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劉乃豪
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

盤(pán)腿坐腿麻怎么辦

2023-02-07 13:15

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果保持盤(pán)腿坐姿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，是有可能造成腿部麻木癥狀的，多數(shù)是由于外力壓迫下肢，造成腿部血液循環(huán)受到阻礙所引起的癥狀。出現(xiàn)癥狀后，最好及時(shí)糾正坐姿或者改變身體姿態(tài)，可以選擇站起來(lái)，讓腿部的血液循環(huán)重新通暢。也可以平躺，請(qǐng)他人用雙手按揉腿部或者反復(fù)拿捏、擠壓腿部，加快血液循環(huán)的速度，可以快速的緩解麻木癥狀。如果腿部麻木經(jīng)常在盤(pán)腿坐姿之后出現(xiàn)，最好盡量避免或者減少保持盤(pán)腿坐姿的次數(shù)和時(shí)間，可以有效避免癥狀的出現(xiàn)。如果平時(shí)在不保持盤(pán)腿坐姿的時(shí)候，腿部也會(huì)出現(xiàn)麻木的癥狀，甚至疼痛癥狀。這時(shí)需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，患有腰間盤(pán)突出或者梨狀肌綜合征的患者，平時(shí)也有可能出現(xiàn)腿部麻木的癥狀，這種情況需要選擇專(zhuān)業(yè)的、系統(tǒng)的治療方式。

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