盤腿坐導(dǎo)致膝蓋疼痛怎么回事？盤腿坐實際上是一種在醫(yī)學(xué)上很不健康的姿勢，應(yīng)當盡量避免。因為在盤腿坐的過程中，髖關(guān)節(jié)極度的外旋外展，膝關(guān)節(jié)極度的屈曲內(nèi)旋，這種屈曲旋轉(zhuǎn)的情況下，膝關(guān)節(jié)的壓力是驟然升高的，這種程度也很容易造成半月板以及相應(yīng)內(nèi)側(cè)韌帶，以及前后交叉韌帶的損傷。
長期盤腿坐會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的壓力持續(xù)升高，從而使膝關(guān)節(jié)的韌帶和半月板，以及相應(yīng)的軟骨容易出現(xiàn)早期的蛻變以及損傷。所以當盤腿坐出現(xiàn)膝蓋疼的時候，就是大概引起疼痛的因素。因此如盤腿坐出現(xiàn)膝蓋疼痛，應(yīng)立即恢復(fù)正常下肢站立的姿勢，促進血液的循環(huán)。當盤腿坐時下肢的靜脈回流不暢，也容易導(dǎo)致下肢肌肉乳酸的堆積，從而導(dǎo)致下肢靜脈曲張性疾病以及血栓類的疾病，也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。因此當盤腿坐出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，往往就是由于此種因素下對膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板以及前后交叉韌帶的損傷導(dǎo)致的無菌性炎癥所致，是機體提供給我們損傷的信號，所以在平時工作生活中應(yīng)盡量避免進行這一動作。
