早上醒得太早，可以通過幾種方法來調整。調整睡眠時間，不要太早睡覺，十點到十點半上床睡覺，早上6-7點起床。如果不是因為睡眠時間太早所引起，可以通過藥物的調整。
治療上，首先，睡眠前可以喝點牛奶、泡個腳、洗個熱水澡。其次，保持環(huán)境的黑暗和安靜，可以促進褪黑素的分泌而改善睡眠。然后，可以用睡眠維持的藥物，主要是安定、舒樂安定來調整睡眠時間，使得早上不要太早醒過來。最后，再過一段時間逐步的把藥物撤掉，可以改善睡眠。
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" 患者每天早上都醒太早，與患者的不良生活習慣可能有關系： 1、比如患者在醒來后玩手機、玩游戲，導致了生物鐘紊亂。2、考慮可能是應激事件引起的，比如患者突然在生活中發(fā)生了...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/08 收聽(71696)
"患者每天早上5:30會醒可能與睡眠節(jié)律有關系：1、正常成人睡眠時間大概在7-8個小時左右就能滿足身體需要，如果患者在晚上入睡比較早，到早上5:30時患者就會清醒，屬于自然醒，...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/09 收聽(34072)
"早上早醒睡不著首先要看睡眠時間，如果很早就醒，比如八點鐘就睡覺，可能早上4-5點就要醒過來，這種情況可以調整睡眠時間，要在早晚上10:00-10:30睡覺，八小時睡眠以后，就...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/09 收聽(14482)
01:03
早上5-6點總醒要看晚上幾點鐘入睡，如果晚上9點鐘、10點鐘睡，早上5-6點鐘醒，已經(jīng)有6-7個小時睡眠了，此時睡眠時間就夠了，可不做處理。假如2-3點鐘睡下去，早上5點...
朱國行│復旦大學附屬華山醫(yī)院
2023/11/24 播放（29299）
02:06
早上早醒睡不著，是一種早醒現(xiàn)象，屬于睡眠障礙的一種，是有原因的。找到確切原因以后對因治療，再加上對癥治療的措施，經(jīng)過綜合治療的措施，就可以取得臨床上好的效果。
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/15 播放（46405）
"成年人的睡眠時間通常每天是6-8個小時，所以需要根據(jù)入睡的時間和醒來的時間先判斷一下每天的睡眠是不是達到至少6個小時。如果到了這個標準，晚上入睡比較早，早上醒來也比較早，那是...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/05/17 收聽(40916)
01:53
早上早醒屬于失眠的一種類型，即早醒型睡眠問題。早醒型睡眠問需與其它睡眠障礙進行鑒別，睡眠時相提前綜合征較為常見，即早睡早起型睡眠障礙。部分患者睡眠時間較早，此類患者如果睡...
李寧│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/19 播放（80922）
患者在早上醒得特別早，原因有以下幾方面：1、與患者的睡眠習慣有關系，比如患者在晚上的時候習慣早睡，必然就會造性。因為正常人的睡眠可能在8-9個小時左右，如果睡眠時長足夠，患者就...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/18 收聽(56576)
01:41
每天早上都被尿憋醒，可以采取以下方法進行處理： 1、減少水的攝入：睡覺之前晚上要喝水少一點，尿液的產(chǎn)生少一點，憋尿的情況也會少一點； 2、晚上要起...
張祥生│河南省人民醫(yī)院
2023/04/23 播放（45852）
01:55
每天早上餓醒不正常，這通常提示胃腸道內存在著某種疾病。每天早上餓醒提示胃腸道蠕動加快，當然前提是前一天晚餐正常進食的情況下，每天早上不應該被餓醒。如果被餓醒則提示蠕動加快...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/27 播放（45074）
"早上醒的早如果長時間的生物鐘調節(jié)，就是一個早睡早起的人，這個對人體是沒有太大影響的，也是個很好的生活習慣。如果要分析有沒有身體其他原因造成的，最常見的有可能心理方面的像比較焦...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/04/19 收聽(62080)
早上醒得很早且無法再次入睡，醫(yī)學上稱為早醒，醒后入睡困難是睡眠障礙中較常見的，多見于抑郁情緒人群?；颊咄榫w低落，感覺高興不起來、不開心，對以往感興趣事物失去興趣，有明顯興趣...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/06/16 收聽(94486)
