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    血糖高的人能吃火龍果嗎

    2023-10-11 23:46

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    糖尿病患者血糖高可以適量吃火龍果,前提是在血糖控制相對穩(wěn)定的情況下。
    火龍果有紅心、黃心、白心,有的白心火龍果不是很甜,但是往往含糖量比較高,不應(yīng)該吃得過多。糖尿病患者吃火龍果在量上應(yīng)該掌握在半個拳頭的大小,另外火龍果最好是在兩餐之間,不要餐前或餐后馬上吃,避免對血糖的影響過大。盡量在血糖控制相對比較滿意、穩(wěn)定以后,再食用火龍果,比如空腹血糖建議控制在7mmol/L左右,餐后血糖在10mmol/L以下再吃水果。糖尿病患者吃火龍果如果吃得量比較多,應(yīng)該適當(dāng)減少主食量。同時建議水果,包括火龍果,不要做成所謂的果汁,因為做一杯果汁可能需要的火龍果比較多,帶來熱量的增加,同時破壞了維生素,另外也可以損失大量的膳食纖維。糖尿病患者血糖控制相對穩(wěn)定,可以少量吃火龍果。
    血糖高的人最好養(yǎng)成吃清淡食物的好習(xí)慣,控制攝入量。適當(dāng)飯后散步及做些其它運動,以增強體質(zhì)。多喝水,有利于患者新陳代謝,以便平穩(wěn)血糖。

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