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面癱，即周圍性面癱，表現(xiàn)為一側面部表情肌突然癱瘓、病側額紋消失，以及眼裂不能完全閉合、鼻唇溝變淺、口角下垂，或有患者病側舌前味覺喪失、聽覺異常等，治療面癱時通過面癱康復操可以促...
黃秋賢│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/05 收聽(12162)
頸椎的保健操主要是根據(jù)頸椎的功能而設定，比如頸椎的前屈、后伸、左轉、右轉、左側偏、右側偏，最后可能是旋轉的動作。如果有眩暈癥狀的病人，建議不做頸椎的旋轉動作。還包括雙下肢向上沖...
程斌│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/03 收聽(92626)
"臨床中常用的腰椎操，就是腰背肌功能鍛煉的方法，以拱橋式腰背肌鍛煉和飛燕式腰背肌鍛煉為例進行說明。拱橋式腰背肌鍛煉又可以分為五點支撐拱橋式和三點支撐拱橋式鍛煉。五點支撐拱橋式是...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/10 收聽(14540)
"頸椎保健操具體的做法為做過度屈頸動作，就是過度的進行低頭做3-5次，然后再做伸頸的運動，就是將頭部過度的身軀后仰，也可以做3-5次，再左右側頭3-5次。這樣一組動作每天做到2...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/09/06 收聽(79072)
01:52
腰椎操主要是通過鍛煉腰背肌，來協(xié)助預防和治療腰椎退行性變，比如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等。腰椎操的做法有很多，其中最主要的是小燕飛和五點式： 1、小燕飛：小燕...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/03/22 播放（37407）
02:53
肩周炎康復的肩周炎操有很多方式，做操之前需要記住由慢速度到中速度，再到快速度，強度由弱到中到強，頻率由慢向快做，幅度由小到大。肩周炎本身是由于牽拉造成，過度、快速、較為迅...
李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/29 播放（54682）
01:56
頸椎操的鍛煉方法主要是進行頸椎的屈伸、旋轉、左傾、右傾以及功能鍛煉，由于頸椎的結構比較薄弱，需要承擔頭部的負荷，同時又有最大的活動度，所以頸椎在脊柱當中比較非常發(fā)生退變，...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/05 播放（31150）
01:46
腰椎間盤突出恢復的自我康復操，增強腰背肌功能鍛煉的操都可以選用，最熟悉的是飛燕點水，即趴在床上，頭、腳、雙手都用腰部力量抬起來往高舉。此動作能夠增強腰部的肌肉力量，適宜在...
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/23 播放（48116）
腰椎間盤突出癥如果能夠自我恢復，通常說明腰椎間盤突出的程度比較輕，或者是腰椎間盤膨出。對于此種情況，正確的鍛煉方法應該是首先去除致病因素，也就是減少長時間坐或者彎腰重體力勞動。...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/29 收聽(34750)
01:53
頸椎操對于頸椎肌肉的恢復有利，正確的頸椎操有幾種鍛煉的方法，一個是仰頭的動作，一個是側屈的動作，還有一個是旋轉的動作。 1、后仰：最基本的動作就是一個后仰的動...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/23 播放（45936）
"在臨床上常用的縮陰操具體的有兩種，一個就是提肛運動，提肛運動就建議在解完大小便之后處于休息狀態(tài)下，然后坐在床上做肛門的收縮運動。肛門松緊以后大約是10秒鐘，再慢慢的放松，放松...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/05/20 收聽(32584)
