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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

增強(qiáng)免疫力的方法有哪些

2023-05-14 16:06

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增強(qiáng)機(jī)體免疫力的方法主要有以下幾種：
一、進(jìn)行適當(dāng)有氧鍛煉，這種運(yùn)動(dòng)可以增加身體內(nèi)血液循環(huán)速度。同時(shí)也可以促進(jìn)氧氣和二氧化碳之間的交換，維持人體肺部的健康狀態(tài)；
二、改善個(gè)人生活和飲食習(xí)慣，用新鮮蔬菜、水果代替辛辣刺激性的食物，可以有效補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸、蛋白質(zhì)等。在一定程度上可以維持人體內(nèi)分泌平衡，維持身體內(nèi)各種激素相對(duì)比例，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力有間接性的促進(jìn)作用；
三、服用相關(guān)激素的藥物，例如生長(zhǎng)激素，可以促進(jìn)身體內(nèi)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也可以幫助機(jī)體免疫系統(tǒng)保持穩(wěn)定狀態(tài)。但是服用藥物應(yīng)該適量，避免出現(xiàn)副作用。

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