早晨適當(dāng)?shù)某噪u蛋有一定好處，具體如下：
1、雞蛋當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了眾多免疫物質(zhì)的原料，通過早晨吃雞蛋補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠提高機(jī)體的免疫力。早晨吃雞蛋補充蛋白質(zhì)，在預(yù)防肌肉衰減癥方面的好處非常明顯；
2、能夠為機(jī)體補充豐富的維生素A、D等維生素，這些維生素對于體內(nèi)生化代謝的調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng)；
3、有利于平衡身體的陰陽，因為中醫(yī)食療認(rèn)為雞蛋偏寒涼，而在早晨陽氣比較旺盛，能夠很好的運化雞蛋當(dāng)中的營養(yǎng)，也有利于身體的陰陽平衡。
