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劉銀姣
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月子餐能吃河蝦嗎

2023-08-20 17:22

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語音內(nèi)容

河蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，在產(chǎn)后是可以吃的，但要少吃以防過敏。
產(chǎn)后一個小時可以讓產(chǎn)婦多吃流質(zhì)或清淡的飲食，之后就可以正常飲食，食物應該具備充足的營養(yǎng)熱量、水分，也應該多吃些蛋白質(zhì)，多吃湯汁食物，并適當補充維生素和鐵劑，促進乳汁分泌。
產(chǎn)后坐月子期間，因為臥床休息腸蠕動減弱，容易引起便秘，如果發(fā)生便秘的情況，就應該多吃新鮮的蔬菜、水果等含有粗纖維的食物，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的情況，產(chǎn)后坐月子期間也應該適當?shù)氖覂?nèi)活動，可以按時做產(chǎn)后健身操，有利于體力的恢復，減少靜脈栓塞的發(fā)生。

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