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睡覺落枕怎么快速恢復(fù)

2023-05-12 12:44

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語音內(nèi)容

睡覺落枕是平時常見的一種情況，它的原因是在睡覺的時候，因為人是沒有意識的，不能夠隨意移動自己的身體，如果一個不正確的睡眠姿勢保持的時間太久，會引起頸部、肩部肌肉的痙攣，直接導(dǎo)致頸椎的小關(guān)節(jié)錯位。當(dāng)早晨睡覺醒來的時候，就會發(fā)覺頸椎僵硬、疼痛、活動困難，一轉(zhuǎn)頭的時候就疼，這就是平時所說的落枕。雖然叫做落枕，但不完全是因為睡眠的時候枕頭掉在了地下，不枕枕頭睡覺引起的，這只是一種說法而已。落枕不是大病，但是確實比較痛苦。因為頭部不能自由的轉(zhuǎn)動，給日常生活造成一定的阻礙。落枕如果想快速恢復(fù)，介紹一種運(yùn)動針法，這是針灸臨床常用的一種針法。落枕主要是因為頸椎的小關(guān)節(jié)錯位引起的，這種運(yùn)動針法就是在給病人進(jìn)行穴位針灸的同時，囑咐患者活動自己的頸部。一開始患者會覺得很疼，活動范圍也比較受限，但隨著針灸刺激，局部的水腫會得到減輕，配合患者運(yùn)動頸部，可以使錯位的小關(guān)節(jié)復(fù)位。通過一次的治療，患者就會覺得頸椎的活動有明顯的好轉(zhuǎn)，通常經(jīng)過半天到一天休息，落枕的癥狀就完全緩解。

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