高血壓病人吃什么好的問題不能一概而論，但原則是要遵循的。患有高血壓一定要忌煙和忌食一些辛辣、刺激性的食物，而且在一日三餐當中要注意三低、三少，就是低鹽、低脂、低熱量，少甜、少酒、少飲茶。
高血壓吃什好，建議患者可以注意多食一些新鮮蔬菜和瓜果，它富含維生素B和維生素C，比如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
還可以多吃一些降壓作用的食品，比如綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、花生、木耳、柿子等，這些均具有降壓效果。
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03:39
高血壓患者進行生活方式的改善非常重要，具體如下： 1、控制鹽的攝入：世界衛(wèi)生組織的建議是每人每日不超過6g，基本5-6g比較適宜。我國北方地區(qū)人群每人每日攝入...
李巖│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/09/17 播放（93928）
"高血壓，在中醫(yī)歸屬于肝陽上亢，肝火上炎，所以，可以適當多吃滋陰降火，平肝潛陽的食物，如天麻。食物可以多吃芹菜、菠菜，一些蔬果類都是比較適宜的。高血壓的病人，飲食上也是特別需要...
張上仕│上饒市人民醫(yī)院
2023/08/15 收聽(88088)
"對于高血壓的病人，從整體治療方案上應當分為兩個部分，第一個部分是藥物治療，也就是常說的口服降壓藥物。第二個部分非常重要，就是關于生活方式的干預，生活方式干預里有兩個重要的組成...
康云鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/12 收聽(80276)
"合理的飲食習慣可以使高血壓患者的血壓得到更好的控制。怎么吃？第一、飲食要清淡，素食方式可以使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應該多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚...
周婷│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/01 收聽(99788)
"高血壓患者不能食用的食物有以下幾種：1、酒類。飲酒可以使心率加快、血管收縮、血壓升高，因此，高血壓患者是禁止飲酒的。2、食鹽。食鹽中含的成分是氯化鈉，鈉的滯留可以引起血壓增高...
江寧│濟南市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/19 收聽(34410)
01:42
高血壓病人的飲食主要注意以下幾點： 1、鈉鹽對高血壓病人影響較大，必須控制好鈉鹽攝入，最好低于5g； 2、清淡飲食，少食油葷，減少飽和脂肪酸、膽固...
鄧坤│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/07/22 播放（88964）
"高血壓的病人飲食主要是高維生素、高纖維素、高鈣，病人可以吃植物油，一般情況下不要用動物油，可以用花生油、豆油、橄欖油等。要補充優(yōu)質蛋白，如瘦肉、雞蛋、牛奶；還可吃含鉀、鈣豐富...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/04/09 收聽(87628)
01:39
為更好地控制血壓，高血壓患者的日常飲食應遵循以下原則： 1、適當攝入植物性食物如新鮮蔬菜、水果，避免食用高脂肪、高膽固醇類食物； 2、堅持長期服藥...
胡恒亮│黃岡市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/21 播放（77886）
01:43
高血壓病人主要不能吃鹽分很重的食物，比如腌魚、腌肉以及腌的一些海產品，因為高血壓病人每天的鹽分攝入需＜6g。建議選擇新鮮的蔬菜、水果等富含纖維素的食物，其中含有豐富的蛋白...
王海蓉│武漢大學中南醫(yī)院
2023/08/21 播放（98490）
"高血壓病人可以吃一些含鉀量較高的水果，比如香蕉、獼猴桃、哈密瓜、芒果、油桃等。正常的高血壓病人需要生活方式的調整，比如需要低鹽、低脂飲食，每天食鹽的攝入量要小于6g，適當?shù)倪\...
俞怡建│寧德市閩東醫(yī)院
2023/05/11 收聽(91996)
01:50
高血壓病人在規(guī)范服用降壓藥物的同時，吃某些水果可能有助于血壓降低。包括含鉀量較高的水果如香蕉、蘋果等，還有含鎂較高的水果如山楂等，以及硫化物含量較高的食物如大蒜等，都有助...
周寧│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院
2023/04/03 播放（54426）
"合理膳食可降低人群高血壓、心血管疾病的發(fā)病風險，高血壓患者每日應補充維生素、礦物質食品，如水果等。因水果富含大量的維生素、礦物質及水分、果膠等，對高血壓患者有益。高血壓患者可...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/04/28 收聽(13682)
"高血壓病人可以食用的水果，先是蘋果，能夠降低血壓，在一定程度上的降低膽固醇，還能保持血糖的穩(wěn)定?；瘕埞麑τ诟哐獕翰 ⒏咧Y、高尿酸血癥都有一定程度輔助治療的作用，還有香蕉，...
趙志成│黑龍江省康復醫(yī)院
2023/02/01 收聽(26480)
高血壓患者吃花生油、芝麻油、橄欖油等植物油最好。花生油中含有豐富的煙酸和亞硫酸，可以降低血液中的脂肪和膽固醇，軟化血管，促進血液流通。芝麻油中含有大量的亞油酸、維生素E，亞油酸...
粟英│湖北民族學院附屬民大醫(yī)院
2023/09/02 收聽(35686)
03:05
高血壓病人要常規(guī)了解血壓波動高峰，降壓藥物服在合理的時間段；監(jiān)測服藥后血壓的達標情況，讓血壓達標才是治療的最大目的，如果血壓不能達標，對臟器造成損害，影響心、腦、腎產生臨...
馬晶茹│沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/02/11 播放（66944）
01:48
有痛風的高血壓病人，首選的降壓藥物是沙坦類、普利類，即血管緊張素受體拮抗劑，或者血管緊張素轉化酶抑制劑。因為有研究證實，這兩類藥物使用可以讓病人的血尿酸有所下降，對于痛風...
范振興│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/13 播放（27691）
"高血壓的病人要注意生活方式的干預，還要堅持每日服藥，不可隨意停藥，生活方式的干預包括以下幾個方面：1、減少鈉鹽攝入：減少攝入烹調用鹽，以及含鈉高的調味品，包括味精、醬油。避免...
劉曉斌│寧德市閩東醫(yī)院
2023/10/14 收聽(99616)
01:28
高血壓病人在飲水方面并沒有特殊建議，沒有提出一定不能多喝水，但是從高血壓升高的機制上來看，其中有一條是水鈉潴留，在高血壓病人當中一部分是體內水的負荷過多，在降壓藥的管理當...
張妮│北京醫(yī)院
2023/11/09 播放（31372）
