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02:51
在中國人的觀念里面，補鈣叫以形補形，骨頭里面有鈣，骨頭熬成的湯也一定有很多的鈣。骨頭里面的鈣很難溶解，即使用高壓鍋加醋去燉棒骨跟腔骨，每100ml的湯里面含鈣量最多是4m...
曾祥麗│三亞市婦幼保健院
2023/05/13 播放（83014）
鈣是人體必需的礦物質營養(yǎng)素，機體缺鈣時可以產生很多相應的臨床癥狀和體征，鈣元素還參加神經肌肉細胞的傳導。鈣離子缺乏時，在嬰幼兒最常見的是佝僂病、軟骨病，老年人常見的是骨質疏松。...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/09 收聽(91660)
"缺鈣首先是食補，食用高鈣的食物，包括高鈣乳制品、高鈣牛奶，可以服用大豆、豆制品，可以服用魚、蝦、貝類、蝦皮，可以將雞肝或豬肝搗碎服用，這些食物當中的含鈣量比較高。另外可以進行...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/10 收聽(78896)
"缺鈣的首選食物是奶類，其次是豆制品。首先是奶類，無論是純牛奶、酸牛奶都是非常好的選擇，因為有的人喝純牛奶可能會腹瀉，是乳糖不耐受的表現。但乳糖酶是可以誘導的，可以最開始從的5...
趙敏│中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2023/11/07 收聽(37844)
缺鈣要吃富含鈣的食物，含鈣最豐富的食品是奶和奶制品，牛奶1mL就含1mg的鈣，推薦正常人每日奶制品包括牛奶和酸奶至少300mL，如果是缺鈣或者是老年人、妊娠婦女建議可以喝500...
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/09 收聽(21022)
"補鈣最好的食物是奶類。鈣的來源，以牛奶及牛奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，而且吸收率高，是補鈣的良好來源。含鈣量高，吸收性也好的食物首推乳類，其次就是蛋黃和魚、貝類含高很高，...
徐春玲│南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2023/05/31 收聽(37226)
01:44
缺鈣患者可食用以下食品： 1、奶類及奶制品：目前補鈣的較好食物是奶類及奶制品，含有豐富的鈣以其他礦物質、維生素，有助于胃腸道對鈣的吸收及利用； 2...
張虹│湖南省人民醫(yī)院
2023/02/07 播放（93616）
孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物，比如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘和鈣都非常豐富，海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的補鈣食材，孕婦食用有利于胎兒生長和發(fā)育，并可防治肌肉抽搐...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/02/15 收聽(20234)
02:03
在孕中期由于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育，需大量的鈣質，所以，胎兒會從媽媽體內吸收鈣質，以維持自己的生長。胎兒在足月后大概需要30g鈣，而且所需鈣多數在孕中晚期，尤其是晚期儲備，...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/07 播放（72772）
"孕婦缺鈣可能會有如下的癥狀：第一、小腿抽筋，往往小腿抽筋會在夜間容易發(fā)生，因為夜間孕婦和胎兒對鈣的需求量比較多，如果缺鈣很容易表現為小腿抽筋，但是并不是所有的小腿抽筋都是缺鈣...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/06/01 收聽(59740)
孕婦缺鈣，可以吃鈣制劑，由醫(yī)生開出處方即可。另外，孕婦要多曬一些太陽，激活維生素D。因為鈣在腸道內吸收進入血，必須有維生素D的幫助。維生素D平常在皮下，屬于類固醇類物質，經過陽...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/08 收聽(55454)
01:28
從營養(yǎng)學的角度來說鈣是人體所需要的并從外界攝入的一種營養(yǎng)素，是人體結構的重要組成部分。正常人體內含鈣量有850-1000g，相當于體重的1.5%-2%，人體中的鈣99%集...
曾祥麗│三亞市婦幼保健院
2023/01/11 播放（55036）
01:40
孕婦缺鈣需要及時進行鈣劑補充，懷孕期間并不需要常規(guī)進行鈣檢測。因為懷孕期間和哺乳期，孕婦處于缺鈣狀態(tài)，所以建議整個孕期要進行鈣劑補充。建議從懷孕20周開始補鈣，直到妊娠結...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/05/28 播放（67950）
"妊娠期補鈣是非常重要的，在膳食指南里面要求在孕期要補充多種維生素和鈣元素。一般在妊娠20周左右也就是懷孕5個月的時候開始補鈣，但是如果孕婦在妊娠早期就出現腿部抽筋的現象，這種...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/01/11 收聽(93536)
02:03
孕婦缺鈣癥狀因人而異，具體如下： 1、多數開始時會表現成小腿肌肉陣發(fā)痙攣，即抽筋，適當補充鈣質后通常能好轉； 2、部分女性會表現成關節(jié)疼痛，尤其是...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/03/05 播放（56680）
"在懷孕的時候如果有缺鈣，最明顯的癥狀是容易導致小腿抽筋，特別是在晚上睡覺的時候，會出現小腿抽筋的現象。還有一種情況就是牙齒松動，在懷孕時因為鈣的需求量比較高，特別是在懷孕中期...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/09/15 收聽(20048)
"女性在懷孕以后要進行很多檢查，其中抽血檢查就是了解是否有異常的情況，如果鈣低，則需要補充鈣質。另外，孕婦缺鈣還有其他的原因，比如攝入不足，當女生對于蛋白質的攝入非常缺乏時，特...
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/21 收聽(96560)
"在妊娠20周以后建議開始進行鈣劑的補充，補鈣不僅對于妊娠期和哺乳期的骨質疏松有預防作用，同時對于預防妊娠期高血壓疾病也是有一定好處的，因此在孕期對于鈣劑的補充需要引起重視。補...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/07/26 收聽(44722)
"孕婦缺鈣，一般早期沒有什么表現，到了懷孕中期和晚期癥狀明顯，會出現小腿抽筋、腰腿疼痛、牙齒松動等癥狀。建議孕婦如果缺鈣不嚴重的話，可以通過食補，多吃一些含鈣多的食物，如蝦皮、...
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/20 收聽(80072)
