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    吃什么東西對視力好

    2023-04-30 21:45

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    對于長期從事電腦工作的人員來說,眼睛會經(jīng)常的感覺到干澀或者流淚等情況,所以要多補(bǔ)充一些含有維生素類的蔬菜和水果。因?yàn)榫S生素是構(gòu)成眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中一種比較有用的元素,能夠有效的預(yù)防眼睛的干澀、視力下降和夜盲等情況。生活中具有維生素類的食物有很多,比如核桃和花生中含有豐富的維生素E,大多數(shù)的綠色蔬菜中都含有維生素B,還有一些茶葉對眼睛的輻射也具有較好的保護(hù)作用。多吃一些牛奶、青菜、西紅柿和香蕉等,都可以有效的保護(hù)視力。

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