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刁芳明
副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上老睡不著是啥原因

2023-06-13 02:21

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語音內(nèi)容

晚上睡不著可能是由于患者存在心理或者是精神方面的疾病，例如焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等，都會(huì)引起患者出現(xiàn)睡不著的情況。還可能是由于不舒適的環(huán)境，比如過于嘈雜、過冷、過熱的環(huán)境。
不良的生活習(xí)慣，比如睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，以及睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)等也可以導(dǎo)致入睡困難。也不排除由于患者存在疾病引起，例如呼吸困難、心血管疾病等原因?qū)е碌娜胨щy，患者首先應(yīng)該營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，同時(shí)也要進(jìn)行體育鍛煉，釋放自己的壓力，緩解癥狀，必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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