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"不想長胖可以吃能量低的或者糖分低的水果，例如櫻桃、獼猴桃、柚子、柑橘、李子、蘋果、檸檬等。選擇能量比較低的水果，比如可以選含糖分比較低的，吃起來酸酸甜甜的，比如西梅、草莓，鴨...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/06 收聽(22508)
"肥胖超重的人會問吃什么水果會長胖，答案是所有的水果都可以吃，但是所有的水果都不能多吃。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，要想減肥根本的手段就是減少能量的攝入，同時要...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/10 收聽(66340)
02:25
吃水果對身體健康有很多好處，因為水果有豐富的維生素C、胡蘿卜素、植物化學素和膳食纖維，對于身體健康是必需的食物。水果里要注意盡量選擇一些能量不高的水果，一般不要選擇熱帶水...
潘丹峰│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/04/08 播放（86998）
"新鮮的水果對腎臟都有好處，因為水果中含有較多的維生素和礦物質，經常適量食用能起到良好的作用。但對于腎臟病人，比較好的水果包括有石榴、葡萄、櫻桃、桑葚、蘋果、鴨梨、西瓜、桃子等...
智淑清│內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2023/09/01 收聽(60724)
02:01
一般具有溫熱特性的水果，吃了以容易引起上火的癥狀，如菠蘿、李子、荔枝、櫻桃、榴蓮、芒果等。所謂上火，是人群對于中醫(yī)學中，認為人體內有熱邪所引起一系列癥狀的一個概括性描述。...
孫連慶│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/03/17 播放（25790）
"蘋果、木瓜、山楂、桂圓等可以幫助養(yǎng)胃，1、蘋果是生活中很常見的一種水果，這種水果是屬于堿性的，并且是容易消化、易吸收的食物，經常吃蘋果能夠促進腸胃蠕動，幫助腸胃中食物的消化，...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/12/03 收聽(35094)
"糖尿病患者如果血糖控制不好，吃了含糖量高的水果，血糖很容易升高，包括吃香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗、羊角蜜瓜，這些水果的含糖量都是在20%以上，稱為高含糖量水果。糖尿病患者在血糖...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/14 收聽(43052)
"對于孕婦來說，沒有一種水果是絕對不能吃的。不過孕婦吃水果要有正確的方法，可以選擇在兩次吃飯的中間吃，吃含糖量比較低的水果，吃的時候也不能吃得太多，以免影響食欲，可以吃的水果有...
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/07 收聽(37332)
01:44
含糖量低、膳食纖維含量又高的水果可以減肥，比如草莓、西瓜、哈密瓜、甜瓜等，屬于有助于減肥的水果。 水果的甜與否和含糖量沒有直接關系，在減肥過程當中，更看重水果...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（29749）
"減肥效果比較好的水果有蘋果、香蕉、黑莓、藍莓、櫻桃、柑橘、柚子、西紅柿、百香果，這些水果都含有很高比例的膳食纖維，可加速新陳代謝，增加飽腹感。但吃水果減肥需要注意一些問題，不...
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2023/08/21 收聽(97934)
02:05
很多人認為水果好吃，容易飽，從而把水果當飯吃，來達到減肥目的，但是其實吃水果并不能達到減肥目的。因為從營養(yǎng)學的角度來說，人體新陳代謝其實需要40多種營養(yǎng)素，而水果中雖然含...
張慧│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/03 播放（89882）
"水果不是藥，不會吃過水果后牙齒就不痛，牙痛與吃水果的種類應該不會發(fā)生關系，但是牙髓炎的患者對涼的食物比較敏感，通常剛從冰箱里拿出來的水果就不建議患者立刻食用，因為過涼的食物會...
宋幗│中國人民解放軍第463醫(yī)院
2023/09/01 收聽(10068)
"香蕉、火龍果、蘋果吃完后能夠幫助排便。首先香蕉中含有豐富的膳食纖維，同時具有潤腸通便的作用，吃香蕉之后膳食纖維不僅可以擴充糞便的體積，同時還可以刺激腸道蠕動，因此能夠讓腸道中...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/04/11 收聽(21058)
01:47
蘇打餅干如果食用過量，容易導致肥胖，原因如下： 1、蘇打餅干中含有一定量的碳水化合物，即糖分，糖能夠產生4kcal/g的熱量，因此如果食用蘇打餅干過多，會導致...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/15 播放（58914）
01:50
服用黃體酮后通常不會發(fā)胖，因為胖通常是水鈉潴留，是雌激素作用，而黃體酮是孕激素，有拮抗水鈉潴留的作用，所以通常不會胖。有時病人不僅服用黃體酮，有可能還會服用補佳樂(戊酸雌...
李晟輝│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/12/08 播放（78696）
蕎麥面屬于粗糧雜糧類，不會含有很多的脂肪，蕎麥面含有2%-3%的脂肪，對人體有益的丹經酸和亞油酸含量也很高，這兩種脂肪酸具有降低人體血脂的作用，吃蕎麥面不但不會增胖，對人體有好...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/14 收聽(91768)
"葡萄吃多會發(fā)胖，市場上所售各種葡萄均屬于改良品種，含糖量較高。吃過多的葡萄會增加能量的攝入，超出身體的代謝能力，會把過多能量轉化成脂肪貯存起來，使身體發(fā)胖。葡萄中含有膳食纖維...
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/22 收聽(91450)
如果獼猴桃吃得過多并且運動過少就會導致長胖，因為獼猴桃里面含有較多的果糖等成分，吃到身體里面后就會轉變?yōu)槠咸烟?，葡萄糖作為機體的重要能量來源，為身體提供能量。但是過多的葡萄糖除...
劉云濤│三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2023/03/29 收聽(46954)
