手機(jī)瀏覽
分享:
"肥胖超重的人會問吃什么水果會長胖，答案是所有的水果都可以吃，但是所有的水果都不能多吃。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，要想減肥根本的手段就是減少能量的攝入，同時(shí)要...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/10 收聽(66340)
02:25
吃水果對身體健康有很多好處，因?yàn)樗胸S富的維生素C、胡蘿卜素、植物化學(xué)素和膳食纖維，對于身體健康是必需的食物。水果里要注意盡量選擇一些能量不高的水果，一般不要選擇熱帶水...
潘丹峰│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/04/08 播放（86998）
01:32
吃什么最容易胖，簡單來講肯定熱量含量比較高的食物，更容易發(fā)胖。 對于熱量高還是低，有一定規(guī)則，對于脂肪類的食品，肯定熱量高，攝入很少量的情況下，可能機(jī)體攝入熱...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/03/13 播放（99518）
02:00
其實(shí)除了水以外，所有的食物都有能量，所以即使是水果這種含有水分90%的食物，如果吃得太多也同樣會胖。但如果正常的每天吃1-2個(gè)普通的水果，不會引起肥胖。 要注...
林秀紅│中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
2023/02/24 播放（90636）
"含糖食品還有高油、高脂的肉類，容易長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而是減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。要想避免發(fā)胖，最重要的是健康的生活方式...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/15 收聽(22582)
晚飯吃粗糧不會胖，粗糧的品種較多。首先，晚飯吃粗糧不會胖，粗糧可以考慮燕麥，燕麥中所含的膳食纖維是白米中的好幾倍，不僅可以使人產(chǎn)生飽腹感，還可以有效地抑制人體食欲，人體食欲下降...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/16 收聽(74580)
02:05
1、高油、高糖的食物：如蛋糕，含有動物奶油或植物奶油，油脂的含量比較高，額外添加了大量糖，整個(gè)的熱量較高，...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/04/27 播放（98378）
"想要不容易胖可以吃的東西有很多，可以選擇低熱量、高纖維的粗糧，比如燕麥、番薯、土豆等。粗糧中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而幫助人體抑制食欲，起到一定減肥...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/06 收聽(34086)
