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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺(jué)睡多了頭暈怎么辦

2023-09-09 09:04

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睡覺(jué)睡多了，如果是正常的情況下，是因?yàn)榇竽X一過(guò)性的缺血缺氧引起。因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血流速緩慢，而導(dǎo)致缺血缺氧，出現(xiàn)頭暈癥狀，起來(lái)活動(dòng)以后就可以改善。
但有一部分是病理性因素造成，夜間發(fā)作性的睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)造成夜間睡覺(jué)的時(shí)候缺氧，睡的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)頭暈加重。還有就是因?yàn)榇竽X血管硬化造成的高血壓、糖尿病，出現(xiàn)血管狹窄、斑塊等，會(huì)引起供血不足。睡覺(jué)的時(shí)候血流速緩慢也會(huì)加重大腦的缺血缺氧，出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)霈F(xiàn)腦梗、中風(fēng)。要進(jìn)一步檢查，給予對(duì)應(yīng)的治療才能改善癥狀。

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1、睡眠周期不當(dāng)：通常一個(gè)睡眠周期是90分鐘，晚上睡覺(jué)要4-5個(gè)周期，即6-7.5小時(shí)，所以一般需要按照睡眠周期進(jìn)行...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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"睡多了頭暈主要考慮是久臥狀態(tài)下血液流速減慢，外周血管松弛，等到清醒時(shí)血液來(lái)不及重新分配，引起大腦一過(guò)性缺血、缺氧，從而導(dǎo)致頭暈的癥狀，其治療主要分為兩個(gè)方面：1、改善生活方式...

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齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

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睡覺(jué)睡的頭暈怎么辦

"睡醒后出現(xiàn)頭暈的癥狀，可能與感冒、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量差、腦動(dòng)脈供血有關(guān)。要改善頭暈的癥狀，先要找出引起頭暈的原因并對(duì)癥治療。如果是午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起，需午休時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，多...

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"睡覺(jué)睡多了頭疼，首先考慮是由于睡眠規(guī)律不合理出現(xiàn)了過(guò)度勞累，表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱癥狀，這個(gè)時(shí)候需要自己調(diào)整睡眠習(xí)慣，保持樂(lè)觀(guān)的情緒，心情必須要舒暢，可以吃一些藥物，如谷維素、安神補(bǔ)...

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睡覺(jué)睡多了頭疼怎么辦

睡覺(jué)過(guò)度導(dǎo)致頭疼，可以通過(guò)以下幾種方法緩解：

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：減少睡覺(jué)量，適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。天氣晴朗時(shí)可以到戶(hù)外進(jìn)行舒展運(yùn)動(dòng)，放松心情，通過(guò)拉伸運(yùn)動(dòng)、廣播體操、...

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頭疼即頭痛，睡覺(jué)睡多了以后，出現(xiàn)頭痛。即睡眠的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致血壓降低、血流緩慢、二氧化碳蓄積、氧氣吸入減少等，從而出現(xiàn)頭痛的情況，常用的緩解方法如下：

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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睡覺(jué)過(guò)多致頭痛需根據(jù)病因選擇合適的緩解方法，如下所示：

1、考慮因睡眠規(guī)律不合理出現(xiàn)過(guò)度勞累，表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱癥狀。此時(shí)需調(diào)整睡眠習(xí)慣，保持樂(lè)觀(guān)情緒，心情舒暢，...

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賈偉華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

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"如果是偶爾一次的睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不用過(guò)于擔(dān)心，在睡醒之后可能會(huì)出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛等癥狀，但是很快就能恢復(fù)正常。如果經(jīng)常睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就要引起重視，這種情況可能是由于身體的病理...

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睡覺(jué)睡多了有什么壞處

睡覺(jué)睡多了的壞處，包括第二天昏昏欲睡、無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。同時(shí)可能還會(huì)增加疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。比如可能增加癌癥、糖尿病、心血管疾病、老年癡呆、呼吸道疾病、消化道疾病以及...

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成人正常的睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)短對(duì)身體都是不利，而睡覺(jué)過(guò)多對(duì)身體不利的因素主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一、肥胖，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量減少?gòu)亩鴷?huì)引起體力下降，基...

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齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

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