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高血壓能打羽毛球嗎

2023-11-22 12:30

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓患者如果血壓控制平穩(wěn)、良好、達(dá)標(biāo)，可以打羽毛球，但有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：
一、打羽毛球前應(yīng)進(jìn)行熱身活動(dòng)再打，打羽毛球的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免誘發(fā)心腦血管不良事件。
二、血壓控制在收縮壓低于160mmHg，舒張壓低于90mmHg的時(shí)候才建議打羽毛球或其他運(yùn)動(dòng)。
三、在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中如果出現(xiàn)任何的不舒服，例如頭痛、頭暈、胸悶、憋氣、心慌等，都應(yīng)該及時(shí)的停止進(jìn)行休息，如休息后仍不緩解，建議立刻到醫(yī)院就診。
總之，高血壓患者能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，但前提是必須血壓控制良好、達(dá)標(biāo)。

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