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    吃燒烤后怎樣防止發(fā)胖

    2023-06-18 08:26

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    吃燒烤以后可以喝茶、吃香蕉等,對于防止發(fā)胖有一定的作用。要想不發(fā)胖只有不吃燒烤這種方法,因為燒烤都是比較油膩,含有太多的熱量,進入胃腸道以后經(jīng)過吸收進入體內(nèi),沒有被利用的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪,存在于身體的各個位置,包括皮下組織,會引起體重增加。如果沉積于血管,會導(dǎo)致動脈粥樣硬化,在肝臟就會導(dǎo)致脂肪肝。而且燒烤都不是很干凈,吃過后有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉癥狀,嚴重的會出現(xiàn)水樣便,部分患者會出現(xiàn)發(fā)熱,需要及時到醫(yī)院就診。在日常生活中需要清淡飲食,并且要積極運動,包括跑步、打球等要持之以恒。

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