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減肥期間其實是可以吃辣椒，對這種食物來說，減肥期間不是禁止吃什么，主要的是要求調整飲食結構，高熱量的東西少吃就很好。要想減肥，高熱量的比如油炸的食品、甜的東西、高糖的都要...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/17 播放（49552）
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用辣椒來減肥不太科學。首先，人們對辣椒的攝入量不會太多，而辣椒本身所含的其他熱能也不會太多，所以完全靠吃辣椒來減肥其實相當于禁食減肥。其次，辣椒含有很多辛辣的元素，如一些...
朱翠鳳│南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2023/10/17 播放（89290）
"吃辣椒可以減肥，首先辣椒含有辣椒素，能提高人體溫度刺激身體出汗，加速體內新陳代謝，有燃燒脂肪的作用，從而達到減肥的目的。其次，辣椒含有維生素C，維生素C不僅具有抗氧化性防止人...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/14 收聽(92818)
"吃辣椒不能減肥。所謂的肥胖是因為機體獲得營養(yǎng)比較多，導致脂肪的沉積或者由于肝臟本身導致肝功能損傷，引起脂肪沉積、脂肪肝，甚至體重增加引起肥胖。所以針對肥胖的原因，需要減少攝入...
王強│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/01/23 收聽(27060)
減肥期間可以吃辣椒，主要原因是辣椒中含有大量辣椒素，可加速人體脂肪的分解，且辣椒中的脂肪含量很少，吃了不會長胖。辣椒中富含辣椒素和維生素C，且本身熱量很低，所以很適合減肥人群食...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/22 收聽(99282)
"女性在月經期間不可以吃辣椒，辣椒屬于辛辣刺激性的食物，具有活血的作用。在經期吃辣椒，會引發(fā)女性經血量增多，導致經期延長，促進激素的分泌而引發(fā)內分泌紊亂。女性在月經期時要避免吃...
余曉芳│九江市婦幼保健院
2023/08/01 收聽(96064)
"女性在月經期間可以吃辣椒，但是要少吃，同時如果是特別辣的辣椒，最好不要吃。辣椒雖然富含維生素，但是辣椒的味道，畢竟比較辛辣刺激，在月經期間如果吃了太多的辣椒，可能會引起月經量...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/06/26 收聽(95846)
在備孕期間可以吃辣椒，因為每個人的習慣不同，個體差異也不一樣，有人習慣在吃飯時吃辣椒，可以提高食欲，所以在備孕期間可以吃辣椒。辣椒對懷孕不會造成影響，更不會導致胎兒畸形，而且在...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/10 收聽(41872)
"月經期間如果吃辣的食物，對女性的健康危害非常大。辣椒屬于熱性的食物，有行氣活血的作用。月經期間如果吃辣椒會導致月經量增多，尤其是本身經期長、月經量多的女性。在月經期間吃辣椒會...
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/03/12 收聽(86500)
"月經期間吃辣椒最主要的危害是可能會增加痛經的癥狀，同時也容易影響月經的量，導致月經時間的延長或者經量的增多。辣椒是比較辛辣、刺激的食物，如果在經期吃了太多的辣椒，對女性的休息...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/05/05 收聽(75682)
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減肥能夠適當吃辣椒，但不可以不加節(jié)制地過量吃辣椒。在減肥的過程中，適當吃辣椒能夠增加血液循環(huán)，促進氣血流通，增加機體的基礎代謝率。如果基礎代謝率提高，很容易導致身體維持負...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（38882）
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玉米是個好的食物，其具有抗癌、清腸、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中還含有豐富的支鏈淀粉，支鏈淀粉的特點是軟糯，會使血糖升高的非?？?。還有如粽子、湯圓、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/09/14 播放（51006）
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減肥期間可以吃橙子，因為橙子本身含有的能量并不高。在減肥期間吃適量橙子，并不會引起過多能量進入體內，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/25 播放（98444）
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減肥期間可以適量的吃雞爪。因為影響減肥效果、好壞的因素，并不是與是否吃了雞爪有著直接關系，而是和在減肥期間，吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到了負平...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（26469）
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減肥期間可以適當吃橘子，因為橘子本身的熱量并不是很高，關鍵是橘子中有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能吸水膨脹，增加飽腹感。進而在減肥期間通過吃適當的橘子，能夠避免自身攝入其他...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（36972）
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減肥期間可以適量進食豌豆，因為影響減肥效果的因素，與是否進食豌豆沒有直接關系，而是與進食所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡有直接關系。若在減肥期...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/01 播放（53116）
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減肥期間可以適量地吃一些香蕉。因為影響減肥效果的根本的因素，并不是跟是否吃的香蕉有著直接的關系，而是跟吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間是否達到了能量負平衡，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（29910）
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減肥期間可以吃適量鍋巴，影響減肥效果好壞的因素，并不與是否吃鍋巴，具有直接關系，而是與每天食入所有食物，所產生的能量與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡，具有直接關系...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（66056）
01:49
減肥期間，可以吃適量土豆。因為影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否吃了土豆有著直接的關系，而是與吃進來所有食物產生的能量，跟運動消耗的能量之間，是否形成了能量負平衡，有著...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（30301）
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在減肥過程中，可以適當吃一些瓜子。因為瓜子當中富含多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸在脂肪代謝分解方面有著一定的調節(jié)作用，隨著脂肪分解，適當吃瓜子能夠調節(jié)體內的脂肪代謝分解...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/20 播放（38066）
