高血壓不能吃黑芝麻嗎-有來醫(yī)生

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高血壓不能吃黑芝麻嗎

2023-04-20 12:35

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在日常生活中，人們把黑芝麻當(dāng)成一種調(diào)味品應(yīng)用，做飯菜的時(shí)候放上少許的黑芝麻，可以提高飯菜的鮮美的味道，并不是把黑芝麻當(dāng)成一種主食大量的食用。所以高血壓的患者可以吃黑芝麻，只要不要吃太多的黑芝麻鹽，吃多了黑芝麻鹽可以引起血壓的不穩(wěn)定。高血壓人群在日常生活中主要以低脂、低鹽飲食為主，不要吃含有膽固醇比較高的食品，這些食品吃多了以后容易引起血脂增高，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。高鹽飲食容易引起血容量增加，引起血壓的不穩(wěn)定。黑芝麻是營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食品，適量的少吃，對血脂、血壓也有比較好的調(diào)節(jié)作用。

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