在日常生活當(dāng)中，能造成腰疼的因素是非常多的，趴著對(duì)腰椎來說是沒有任何好處的。因?yàn)檠档纳砬仁乔巴沟?，如果長(zhǎng)時(shí)間趴著，由于重力的因素會(huì)導(dǎo)致腰椎的生理曲度變小，從而導(dǎo)致腰部疼痛的加重。
所以出現(xiàn)了腰疼的情況，最好的辦法是躺著進(jìn)行睡眠，而且最好采用仰臥位的睡眠姿勢(shì)，在腰部的下面墊一個(gè)比較軟的枕頭，有利于腰椎的生理曲度的恢復(fù)，可以使腰部的肌肉得到放松，避免疼痛的癥狀加重。
而且出現(xiàn)了腰疼的癥狀以后，一定要睡軟硬適中的床，不要睡一些彈簧床或者太軟的床，否則只會(huì)加重腰疼的情況。
