抗氧化的食物有以下幾種：
1、富含維生素C的食物，比如橘子、橙子、柚子，這些食物當中含有的維生素C有很好的抗氧化作用。
2、富含有番茄紅素的食物，比如西紅柿，因為富含豐富的番茄紅素，在抗氧化方面的功效非常明顯。
3、富含有維生素A的食物，比如豬肝、雞肝、胡蘿卜，這些食物當中因為含有豐富的維生素A，進而在抗氧化方面的作用也非常明顯。
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越來越多的研究顯示，抗氧化是預防衰老的重要步驟，對于許多自由基引起的一些老化相關疾病都能夠預防，例如常見的癌癥、動脈硬化、糖尿病、白內障、心血管病、老年癡呆、關節(jié)炎等。那么抗氧...
呂本強│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2023/05/05 收聽(90562)
"皮膚抗氧化的方式考慮以下幾種：1、基礎護理：做好皮膚的基礎護理，保濕、補水、防曬，可以選擇醫(yī)用的潤膚乳、潤膚霜、防曬霜，同時做好物理防曬，如打傘、坐車、戴帽子。2、口服藥物：...
朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/18 收聽(37376)
"臨床常用的抗氧化的藥物有很多，有西藥和中藥兩類，臨床常用的西藥比如維生素類，維生素C、維生素E都具有抗氧化、抗衰老的作用，另葉葉酸片、輔酶Q10、硫辛酸、谷胱甘肽等也都具有抗...
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/12 收聽(16500)
"具有抗氧化作用的維生素：1、維生素A，比如含有維生素A的動物內臟、蛋類、乳類，這些食物當中的維生素A能夠很好的清除自由基，有很好的抗氧化的作用。2、維生素C，比如在柑橘、橘子...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/05 收聽(93194)
氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康、日曬、壓力、環(huán)境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而面色黯淡、缺水等氧化現象。人體的抗氧化物質有自身合成的，也有食物供給的。哪些是“當紅...
祝東升│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/06/22 閱讀(3292)
過了40歲，體內具有抗氧化作用的酶的活性就會開始下降。也就是說，身體消滅生產的活性氧的能力會減弱，色斑、皺紋、松弛將更容易形成。因此，從40歲開始，生活就應該開啟最高級別的“...
祝東升│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/05/07 閱讀(4056)
01:50
首先需要明確一點的是，其實并沒有一些所謂的酸性的食物，或者是堿性的食物。之前的一些觀點認為，某些食物吃進體內之后，能夠影響身體的pH值，也就是酸堿度。其實人體的酸堿平衡是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（46732）
"高脂肪的食物：1、各種烹調油，比如花生油、大豆油、橄欖油、菜籽油，這些烹調油當中往往都含有很高的脂肪。2、各種堅果類的食物，比如核桃、榛子、開心果、松子，這些堅果類的食物當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/06 收聽(11460)
高脂肪食物：1、烹調油類，比如花生油、大豆油、橄欖油、玉米油、葵花籽油，這些烹調油當中含有很高的脂肪。2、堅果類的食物，比如腰果、榛子、松子、核桃、開心果，在這些堅果類的食物當...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06 收聽(54504)
"高蛋白食物具體如下：1、各種豆類食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐，這些豆類食物往往含有非常高的蛋白質，屬于典型的高蛋白食物。2、各種肉類，比如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉、蝦...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/16 收聽(95914)
01:41
在日常生活中，并不包含所謂的抗癌食物，抗癌食物的說法夸大且沒有科學依據。癌是起源于上皮組織的惡性腫瘤，也是惡性腫瘤中最常見的類型，在發(fā)生、發(fā)展過程中可能發(fā)生擴散和轉移，可...
鄧立力│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/12/18 播放（34234）
"患有某些腸胃疾病或者消化不良的人，應該少吃或不吃易產氣的食物，以免加重腹脹的癥狀。容易使胃部產生脹氣的食物有高淀粉類食物，比如薯類，包括土豆、紅薯、板栗等，還有些容易使胃部脹...
陳志芬│武漢大學中南醫(yī)院
2023/06/19 收聽(19322)
"低嘌呤食物具體如下：1、奶類食物，比如羊奶、牛奶、馬奶，這些奶類食物都是低嘌呤的食物。2、水果類的食物，比如桃、橘子、香蕉、橙子、西瓜，這些水果當中往往都含有很低的嘌呤。3、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/13 收聽(73512)
"蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，臨床表現是全身起紅斑、風團，伴有明顯的瘙癢。引起的原因包括食物過敏、藥物過敏，或環(huán)境中的塵螨、花粉過敏，以及物理因素等。其中食物過敏是引起蕁麻...
吳劍波│武漢大學中南醫(yī)院
2023/11/20 收聽(31666)
"低嘌呤食物是從營養(yǎng)學的角度上講，每100g的食物當中嘌呤的含量在50mg以下，滿足這樣標準的食物就是低嘌呤食物。低嘌呤食物具體如下：1、谷類食物，比如大米、玉米、大麥、小麥、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(79708)
"高脂食物主要有以下幾種：1、油炸類食物，比如炸油條、炸油餅、炸薯條，這些油炸類的食物往往都屬于高脂肪食物。2、堅果類食物，比如榛子、花生、核桃、開心果，這些堅果類的食物當中往...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 收聽(85408)
01:28
心慌的患者正常飲食即可，像常吃的食物，新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶都挺好，能改善心慌的食物其實就看心慌的原因是否為生理性、病理性。假如確實心慌的原因是早搏或者是因為房顫，或...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/26 播放（32582）
