每天都做夢(mèng)是正常的，人入睡后大腦雖然進(jìn)入了休眠狀態(tài)，但仍然有一小部分腦細(xì)胞在活動(dòng)，這就是夢(mèng)產(chǎn)生的基礎(chǔ)，人的一夜睡眠要經(jīng)歷清醒、淺睡眠到深睡眠的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程往往重復(fù)出現(xiàn)，由淺入深、再由深入淺如此地循環(huán)，一夜大約有4-5個(gè)這樣的睡眠周期，每個(gè)周期大約90分鐘。
人的夢(mèng)大約都出現(xiàn)在深淺睡眠交替之間稱為快動(dòng)眼睡眠的時(shí)期，這個(gè)階段人的眼球會(huì)快速地轉(zhuǎn)動(dòng)，在快動(dòng)眼睡眠時(shí)期人就會(huì)做夢(mèng)，有的人說(shuō)自己從來(lái)都沒(méi)有做過(guò)夢(mèng)，其實(shí)有可能只是不記得夢(mèng)境的內(nèi)容，并不是沒(méi)有做夢(mèng)。做夢(mèng)是人的一種正常、必不可缺少的生理和心理的現(xiàn)象，是人保證機(jī)體正?；顒?dòng)的重要因素之一。因?yàn)槿巳嗽趬?mèng)中是右側(cè)大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而醒來(lái)之后是左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)。在人體24小時(shí)晝夜活動(dòng)的過(guò)程中，夢(mèng)與醒交替出現(xiàn)，這樣才達(dá)到了神經(jīng)調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)平衡。如果一個(gè)人真的完全不做夢(mèng)，說(shuō)明右腦可能出現(xiàn)了問(wèn)題。
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