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"晚上喝酸奶減肥效果很一般，不建議。其實喝酸奶減肥，主要取決于是單喝還是和食物一起喝。如果酸奶和晚飯一起吃，酸奶就不會起到減肥的作用。因為酸奶中含有大量的糖，這樣的熱量會使身體...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/09 收聽(22010)
01:45
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（64950）
01:42
酸奶是減肥過程中非常好的食材，但是酸奶不具有減肥效果。如果用酸奶替代飲食中高脂、高熱、高糖食物，如糖果、糕點、巧克力、薯片、油炸食品等。既可以控制熱量，又可以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/10/13 播放（54042）
01:53
減肥期間可以喝酸奶，而且有利于減肥。首先在減肥時攝入奶制品，有很好的促進(jìn)身體代謝的作用。奶制品的主要成分是蛋白質(zhì)和脂肪，所以攝入酸奶時，就攝入了高蛋白的食物，可以提高身體...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/11 播放（65608）
