如果太興奮了晚上失眠的話，可以通過牛奶、蜂蜜水、紅棗、酸棗等一些助眠的食物來抵抗過度興奮，幫助睡眠，同時也可以通過泡腳、洗熱水澡來緩解興奮而改善睡眠。
如果還是不能入眠，可以用一些藥物，首選是中成藥，如烏靈膠囊、百樂眠、棗仁安神膠囊，可以改善睡眠，也可以選用谷維素來調整神經(jīng)興奮而改善睡眠。實在不行可以用思諾思或者舒樂安定來幫助入眠，抵抗興奮、焦慮和精神過度興奮的狀況。
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"失眠容易出現(xiàn)煩惱、憤怒、全身乏力、工作效率下降、記憶力下降、情緒紊亂、做事主動性下降、頭痛、惡心，擔心睡眠問題造成不良的后果，平常要正確認識自己的情緒，判斷主導的情緒是焦慮還...
劉紅梅│滄州市中心醫(yī)院
2023/03/15 收聽(47412)
"晚上大腦太興奮而導致睡不著覺的情況，可以通過以下幾種方式來解決：1、可以干脆起床找安靜的地方坐下來，做一下正面呼吸，正面呼吸的核心就是把注意力集中在自己呼吸上，通過緩慢而深長...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/21 收聽(18764)
"若太興奮、睡不著覺，可以用食物的方法，包括吃點酸棗仁、紅棗，以及喝牛奶、蜂蜜水等，可以改善睡眠，泡腳、洗熱水澡可以幫助睡眠。如果還睡不著，可以用一些藥物，中成藥包括烏靈膠囊、...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/20 收聽(49176)
01:40
緩解晚上頭痛失眠的方法主要有以下幾點： 1、放松心情，不可過于緊張，部分患者越緊張越嚴重，形成惡性循環(huán)，很難緩解； 2、應用止痛藥、快速睡眠藥物，...
張媛媛│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/05/30 播放（78946）
"晚上總失眠屬于一種睡眠障礙，一般來說需要通過調整睡眠習慣、生活習慣和飲食習慣，給予藥物治療，可以改善失眠。通?；颊甙滋觳灰X，應做適當?shù)倪\動，睡覺前四個小時不要做劇烈運動，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/19 收聽(16996)
"患者在晚上因為興奮而睡不著，這種情況下，可以通過幾方面來調整。建議患者可以洗一洗熱水澡，或者是用熱水泡一泡腳，聽一點舒緩的音樂，有利于放松。也可以在床上平躺，做一下腹式呼吸，...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/03 收聽(92476)
"引起男性射精太快，不一定是過度興奮，也有可能是腎氣虧虛、雄激素水平不足引起的，當然龜頭神經(jīng)敏感度過高也會射的比較快。所以最好是能夠進一步的檢查，包括抽血化驗雄激素的水平、龜頭...
張驍│杭州市中醫(yī)院
2023/02/06 收聽(55902)
02:01
抑制大腦興奮失眠的藥，失眠的藥當然首選的還是苯二氮?類，也就常用的安定類的藥物，包括舒樂安定，也就是艾司唑侖，然后氯硝西泮、阿普唑侖等一些唑侖，還有勞拉西泮這一類的藥物，...
林力│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/08/30 播放（35632）
"緩解失眠的辦法很多，具體如下：首先，睡前不要做讓大腦興奮的燒腦活動。其次，可以洗溫熱的熱水澡，也可以在睡前喝一杯溫牛奶，因為牛奶里有酪氨酸，可以幫助盡快的進入睡眠。在上床以后...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/12/30 收聽(23892)
