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"火龍果、蘋果、菠蘿、香蕉等水果都能夠有利于排便。首先火龍果不僅含有豐富的維生素，并且膳食纖維含量也是很高的，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，因此能夠輔助排便。其次蘋果含有豐富的果膠...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(42736)
"有利于排便的水果、蔬菜比較多，因為大多數(shù)水果和蔬菜含有的膳食纖維都非常豐富，例如蘋果、梨子、橘子、獼猴桃等新鮮水果，韭菜、芹菜、白菜、油菜、菠菜等新鮮蔬菜，多吃以上食物都有利...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/08/31 收聽(60196)
"香蕉、火龍果、蘋果吃完后能夠幫助排便。首先香蕉中含有豐富的膳食纖維，同時具有潤腸通便的作用，吃香蕉之后膳食纖維不僅可以擴充糞便的體積，同時還可以刺激腸道蠕動，因此能夠讓腸道中...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/04/11 收聽(21058)
"長期排便不暢會增加機體肝臟負擔，對身體沒有好處，尤其對女性的皮膚有很大的傷害，因此排便通暢對于每個人都非常重要。要多吃水果，因為水果中富含豐富的維生素，例如蘋果、香蕉、梨。新...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/04/29 收聽(91840)
"任何水果吃下去也不能馬上通便，但能夠潤腸通便，幫助排便的水果有很多，最常見的有如下幾種：1、梨子，含有豐富的纖維素和果膠，能夠吸收水分，軟化大便，促進腸道蠕動，起到通便的作用...
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2023/04/10 收聽(27144)
"幫助排便的水果主要是含有比較多的纖維素，可以促進胃腸的蠕動。下列一些水果是我們常用來幫助排便的：第一、香蕉，香蕉含有大量的纖維素，這種纖維素可以促進腸子的蠕動，具有比較好的清...
趙嚴│上海市第十人民醫(yī)院
2023/03/08 收聽(17154)
"水果麥片有助于減肥。肥胖根本的原因就是我們攝入的熱量大于我們消耗的熱量。減肥根本的手段就是要限制攝入的熱卡而消耗攝入的熱卡要提高。提高我們消耗的熱量，大家都知道運動帶來我們?nèi)?..
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/23 收聽(56016)
01:46
有利于減肥患者食用的蔬菜和水果中，一般蔬菜沒有特殊限制，因為蔬菜的含糖量少、提供的能源少。蔬菜主要含有膳食纖維、維生素以及微量元素?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的飲食習慣食用蔬菜，每...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/08 播放（45086）
"很多水果容易排便，比如在日常生活中是最常見的蘋果，營養(yǎng)非常豐富，有很多的維生素C，豐富的蘋果酸，可以促進身體的新陳代謝，有減肥的作用，纖維素可以幫助排便。梨也有很好的幫助排便...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(82238)
"利于排便的第一個水果，是經(jīng)常吃到的蘋果，因為蘋果的皮就是不溶性的膳食纖維，蘋果的肉就是可溶性的膳食纖維，通過機械性的刺激腸道的蠕動，和吸水膨脹促進大便的形成，在利于排便方面的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/09 收聽(56398)
"比較有利于排便的水果是香蕉和火龍果，上述兩種水果含纖維素特別高，具有一定的潤腸通便效果。所以對排便的效果特別理想，特別受廣大患者歡迎。當然，其他的水果也具有一定的通便作用，包...
陳和萍│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2023/02/21 收聽(64438)
"助于排便的水果有很多，常吃的，比如蘋果、香蕉、鴨梨、草莓、芒果、獼猴桃、火龍果等都有助于排便。而香蕉常吃，但是一定要吃對方法，剛買來的比較青比較硬的香蕉，一般不會有助于排便，...
閆曉明│黑龍江省中醫(yī)院
2023/05/02 收聽(94372)
"對于富含維生素類的水果，可以多吃一點，包括新鮮的蘋果、桃子以及櫻桃等等，但是需要注意一點，就是水果類食物含有糖分比較多，而糖分對于傷口的愈合是不利的因素，所以在這種情況下，有...
孫健│威海市中醫(yī)院
2023/12/29 收聽(54226)
