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"火龍果、蘋果、菠蘿、香蕉等水果都能夠有利于排便。首先火龍果不僅含有豐富的維生素，并且膳食纖維含量也是很高的，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，因此能夠輔助排便。其次蘋果含有豐富的果膠...
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(42736)
"有利于排便的水果、蔬菜比較多，因為大多數(shù)水果和蔬菜含有的膳食纖維都非常豐富，例如蘋果、梨子、橘子、獼猴桃等新鮮水果，韭菜、芹菜、白菜、油菜、菠菜等新鮮蔬菜，多吃以上食物都有利...
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/31 收聽(60196)
"要降脂首先要控制每日飲食的攝入總能量，就是攝入能量不能超過消耗的，減少甜食還有脂肪的攝入，包括每天的烹調(diào)油，還有攝入的堅果。降血脂首先是要控制每日攝入的總能量，碳水化合物、攝...
方玉│北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
2023/02/12 收聽(62986)
"早上空腹喝水有利于排便，水分可以軟化糞便，減少便秘的發(fā)生，促進(jìn)糞便的排出。盡量喝白開水，不要加其他的能量飲料，以及喝過多的碳酸飲料。除了早上空腹喝水以外，飲水的時間要分布在一...
張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/08/07 收聽(64498)
"幫助排便的食物具體如下：1、酸奶：可以多喝一些酸奶，酸奶的味道酸甜可口受很多人喜愛，其中富含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體...
秦怡然│開封市中心醫(yī)院
2023/03/23 收聽(20091)
"富含粗纖維的食物，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、韭菜、蜂蜜等食物，或者腹部的按壓，促進(jìn)胃腸蠕動，在藥店買清腸胃的茶，這種清腸胃的茶刺激性小，對身體的傷害也比較小。吃粗纖維的蔬菜如芹菜...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/03/27 收聽(42274)
"讓大便通暢可以吃的東西有很多，如果是腸道消化蠕動功能不正常，糞便在腸道內(nèi)堆積不能排出，形成便秘，患者可多吃富含膳食纖維的食物，治療效果尤其明顯，常見的有甘薯和五谷雜糧、蔬菜等...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/05/22 收聽(48770)
