国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<output id="ks1lu"></output>

<legend id="ks1lu"></legend>

<s id="ks1lu"><u id="ks1lu"></u></s>

潘永源
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

蛋白質(zhì)高的食物有哪些

2023-02-27 16:15

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 蛋白質(zhì)高的食物有哪些

01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是糖、蛋白質(zhì)、脂肪。奶制品、鮮奶、雞蛋還有肉等，尤其是瘦肉，含蛋白質(zhì)的量都是比較高的，這些是大家可以適量食用的。
但是不建議過(guò)多的食用。因?yàn)榇罅康氖秤酶叩鞍椎倪@種食品，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以大家一定要正常飲食，一般一天蛋白質(zhì)控制在三兩左右就可以了。

分享:

93

相關(guān)推薦

蛋白質(zhì)高的食物

蛋白質(zhì)高的食物，主要是各種瘦肉類(lèi)，如牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)肉、鴨肉等等，就是那些肉中間含蛋白質(zhì)很高，這是肉類(lèi)，但是肥肉里面主要是脂肪，應(yīng)注意少吃。另外，還有雞蛋，雞蛋清都是蛋白質(zhì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/10/01 收聽(tīng)(29150)

什么食物蛋白質(zhì)高

"蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，其組成為氨基酸。蛋白質(zhì)廣泛存在于動(dòng)植物性食物中，動(dòng)物性蛋白質(zhì)來(lái)源于魚(yú)、肉、蛋、乳等食物，其中蛋白質(zhì)含量肉類(lèi)為10%-20%，蛋類(lèi)12%-14%，奶...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/06/01 收聽(tīng)(57404)

高蛋白質(zhì)食物有哪些

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)也是人體所必需的物質(zhì)，分為動(dòng)物蛋白及植物的蛋白，常見(jiàn)動(dòng)物蛋白：1、如奶制品、牛奶、羊奶等。2、肉制品，例如牛肉、羊肉、雞肉。3、蛋類(lèi)如雞蛋、鴨蛋。植物蛋白的主...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

李芊綿│有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)

2023/03/24 收聽(tīng)(46796)

哪些食物含高蛋白質(zhì)高

"富含蛋白質(zhì)的食物，在植物性食物里面首推的是大豆。經(jīng)過(guò)測(cè)定，大豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)的含量，有的時(shí)候可以高達(dá)30%-40%之間，大豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)都是氨基酸的比例、數(shù)量和種類(lèi)，比較好的優(yōu)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/02 收聽(tīng)(38356)

富含高蛋白質(zhì)的食物

"富含蛋白質(zhì)的食物主要包括以下幾類(lèi)：1、肉制品，比如牛肉、豬肉、雞肉等，這些肉制品中含有豐富的蛋白質(zhì)。2、奶制品，給兒童喝奶以后奶中也會(huì)含有高蛋白質(zhì)，有助于孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

司振陽(yáng)│南京市中醫(yī)院

2023/09/08 收聽(tīng)(24350)

含蛋白質(zhì)高的食物

"蛋白質(zhì)高的食物主要包括肉類(lèi)，如豬肉、鰱魚(yú)、羊肉、瘦肉為主，還有雞肝、豬血、豬心、牛肉的瘦肉、海參、黃豆、蠶豆、豬皮、花生、雞肉、芝麻、腰果、魚(yú)肉、雞蛋、鴨蛋，這些食物中都含有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/18 收聽(tīng)(10480)

哪些食物含有高蛋白質(zhì)多

"含有蛋白質(zhì)多的食物如下：1、豆類(lèi)的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆，這些豆類(lèi)食物當(dāng)中含有很高的蛋白質(zhì)量。2、肉類(lèi)食物，比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉，這些肉類(lèi)食物當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量也會(huì)比...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/02/07 收聽(tīng)(73880)

哪些食物含有高蛋白質(zhì)多

含高蛋白質(zhì)多的食物主要有以下幾種：

1、動(dòng)物來(lái)源：肉、蛋、奶類(lèi)，包括禽類(lèi)、畜類(lèi)的瘦肉，水產(chǎn)品如魚(yú)、蝦，瘦肉以及雞蛋、牛奶等，均是較好的蛋白質(zhì)來(lái)源。一方面含有的...

袁媛│山東省立醫(yī)院

2023/12/24 播放（81140）

什么食物蛋白質(zhì)含量高

蛋白質(zhì)對(duì)于人的身體是非常重要的，因?yàn)樯眢w的細(xì)胞以及各個(gè)臟器等都需要蛋白質(zhì)的支持，才能夠使機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。生活當(dāng)中常見(jiàn)的食物含蛋白質(zhì)量比較高的，主要有以下幾種：第一、常見(jiàn)的奶制品，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

李芊綿│有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)

2023/05/25 收聽(tīng)(57806)

哪些食物含蛋白質(zhì)高

補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要先分清需要什么樣的蛋白質(zhì)，一般飲食中強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。所以在提到食物蛋白質(zhì)含量高的時(shí)候，建議食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物，或...

蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/04/03 播放（73556）

含蛋白質(zhì)高的食物有哪幾類(lèi)

"含蛋白質(zhì)高的食物如下：1、蛋類(lèi)食物，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，這些蛋類(lèi)的食物當(dāng)中往往含有著豐富的蛋白質(zhì)；2、奶類(lèi)食物，比如像牛奶、羊奶，這些奶類(lèi)的食物中也含有著非常多的蛋白質(zhì)；...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/18 收聽(tīng)(58494)

蛋白質(zhì)有哪些食物

蛋白質(zhì)的第一類(lèi)食物就是谷類(lèi)的食物，比如像大米、小米、玉米、燕麥，這些谷類(lèi)食物可以為機(jī)體提供豐富的植物性的蛋白質(zhì)。第二類(lèi)食物就是豆類(lèi)食物，比如像黃豆、綠豆、紅豆，這些豆類(lèi)食物當(dāng)中...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/04 收聽(tīng)(85530)

蛋白質(zhì)多的食物有哪些

"食物當(dāng)中基本上都含有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)的和脂肪類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素，還有其它一些微量元素，或者是維生素之類(lèi)的。但是每一種食物它里面這些物質(zhì)含量比例是不一樣的。有的東西可能含的脂肪多，有的是...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/05/30 收聽(tīng)(85688)

蛋白質(zhì)的食物有哪些

蛋白質(zhì)含量高的食物有肉類(lèi)，包括牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等以及魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶。不是所有的人都適合高蛋白飲食，有些腎臟功能不好的患者不建議吃高蛋白飲食，還有高尿酸血癥的患者，食用完...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/14 收聽(tīng)(16384)

蛋白質(zhì)多的食物有哪些

肉類(lèi)含有蛋白質(zhì)比較多，其中含有蛋白質(zhì)最多的肉類(lèi)就是牛肉。所以低蛋白血癥患者要想補(bǔ)充蛋白，可以多吃肉類(lèi)。另外，雞蛋、牛奶里面也有一部分蛋白質(zhì)，也可以用來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對(duì)于低蛋白血癥...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

馬強(qiáng)│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/04/19 收聽(tīng)(35838)

植物蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些

"植物蛋白含量高的食物：1、豆類(lèi)的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類(lèi)的食物當(dāng)中含有豐富的植物蛋白質(zhì)。2、堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如榛子、核桃、松子、開(kāi)心果，在這些堅(jiān)果當(dāng)中也蘊(yùn)含...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/20 收聽(tīng)(59422)

蛋白質(zhì)的食物有哪些

"蛋白質(zhì)食物包括豆類(lèi)和豆制品，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類(lèi)和豆制品往往都屬于蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)食物還有奶類(lèi)和奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、奶酪，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/07 收聽(tīng)(30694)

蛋白質(zhì)食物有哪些

蛋白質(zhì)食物包括以下幾類(lèi)：

1、瘦肉類(lèi)：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉當(dāng)中，往往富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；

2、蝦類(lèi)：如對(duì)蝦、龍蝦、河蝦、海蝦當(dāng)中，含有蛋...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/15 播放（37227）

蛋白質(zhì)的食物有哪些

"動(dòng)物性食物類(lèi)的蛋白質(zhì)，瘦肉類(lèi)像豬肉、羊肉、牛肉、肝臟，以及雞、鴨、魚(yú)、蟹、雞蛋、鴨蛋，乳類(lèi)比如牛奶、羊奶等。植物性食物含蛋白質(zhì)的有豆類(lèi)，像黃豆、青豆，黑豆，還有豆?jié){，谷類(lèi)的像...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/05/29 收聽(tīng)(30870)

蛋白質(zhì)的食物有哪些

"蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，機(jī)體當(dāng)中的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)的參與。蛋白質(zhì)占人體重量大約16%-20%。人體內(nèi)蛋白質(zhì)的種類(lèi)很多，常見(jiàn)的含蛋白質(zhì)比較高的食物包括以下...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/07/07 收聽(tīng)(52218)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃395次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話(huà)：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved