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蛋白質高的食物，主要是各種瘦肉類，如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、鴨肉等等，就是那些肉中間含蛋白質很高，這是肉類，但是肥肉里面主要是脂肪，應注意少吃。另外，還有雞蛋，雞蛋清都是蛋白質...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/01 收聽(29150)
三大營養(yǎng)物質是糖、蛋白質、脂肪。奶制品、鮮奶、雞蛋還有肉等，尤其是瘦肉，含蛋白質的量都是比較高的，這些是大家可以適量食用的。但是不建議過多的食用。因為大量的食用高蛋白的這種食品...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/27 收聽(75418)
蛋白質是生命的基礎也是人體所必需的物質，分為動物蛋白及植物的蛋白，常見動物蛋白：1、如奶制品、牛奶、羊奶等。2、肉制品，例如牛肉、羊肉、雞肉。3、蛋類如雞蛋、鴨蛋。植物蛋白的主...
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/03/24 收聽(46796)
02:00
含高蛋白質多的食物主要有以下幾種： 1、動物來源：肉、蛋、奶類，包括禽類、畜類的瘦肉，水產品如魚、蝦，瘦肉以及雞蛋、牛奶等，均是較好的蛋白質來源。一方面含有的...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/12/24 播放（81140）
"含有蛋白質多的食物如下：1、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆，這些豆類食物當中含有很高的蛋白質量。2、肉類食物，比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉，這些肉類食物當中蛋白質的含量也會比...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/07 收聽(73880)
"富含蛋白質的食物主要包括以下幾類：1、肉制品，比如牛肉、豬肉、雞肉等，這些肉制品中含有豐富的蛋白質。2、奶制品，給兒童喝奶以后奶中也會含有高蛋白質，有助于孩子體內蛋白質的補充...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/09/08 收聽(24350)
"蛋白質高的食物主要包括肉類，如豬肉、鰱魚、羊肉、瘦肉為主，還有雞肝、豬血、豬心、牛肉的瘦肉、海參、黃豆、蠶豆、豬皮、花生、雞肉、芝麻、腰果、魚肉、雞蛋、鴨蛋，這些食物中都含有...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/18 收聽(10480)
蛋白質對于人的身體是非常重要的，因為身體的細胞以及各個臟器等都需要蛋白質的支持，才能夠使機體正常運轉。生活當中常見的食物含蛋白質量比較高的，主要有以下幾種：第一、常見的奶制品，...
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/05/25 收聽(57806)
02:11
補充蛋白質時要先分清需要什么樣的蛋白質，一般飲食中強調優(yōu)質蛋白質的攝入。所以在提到食物蛋白質含量高的時候，建議食用優(yōu)質蛋白質含量豐富的食物，比如肉、蛋、奶等動物性食物，或...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（73556）
"含蛋白質高的食物如下：1、蛋類食物，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，這些蛋類的食物當中往往含有著豐富的蛋白質；2、奶類食物，比如像牛奶、羊奶，這些奶類的食物中也含有著非常多的蛋白質；...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/18 收聽(58494)
"食物當中基本上都含有糖類、蛋白質類的和脂肪類的營養(yǎng)素，還有其它一些微量元素，或者是維生素之類的。但是每一種食物它里面這些物質含量比例是不一樣的。有的東西可能含的脂肪多，有的是...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(85688)
蛋白質的第一類食物就是谷類的食物，比如像大米、小米、玉米、燕麥，這些谷類食物可以為機體提供豐富的植物性的蛋白質。第二類食物就是豆類食物，比如像黃豆、綠豆、紅豆，這些豆類食物當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/04 收聽(85530)
肉類含有蛋白質比較多，其中含有蛋白質最多的肉類就是牛肉。所以低蛋白血癥患者要想補充蛋白，可以多吃肉類。另外，雞蛋、牛奶里面也有一部分蛋白質，也可以用來補充蛋白質。對于低蛋白血癥...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/04/19 收聽(35838)
蛋白質含量高的食物有肉類，包括牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等以及魚類、雞蛋、牛奶。不是所有的人都適合高蛋白飲食，有些腎臟功能不好的患者不建議吃高蛋白飲食，還有高尿酸血癥的患者，食用完...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/14 收聽(16384)
"植物蛋白含量高的食物：1、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類的食物當中含有豐富的植物蛋白質。2、堅果類的食物，比如榛子、核桃、松子、開心果，在這些堅果當中也蘊含...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/20 收聽(59422)
"蛋白質食物包括豆類和豆制品，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類和豆制品往往都屬于蛋白質食物。蛋白質食物還有奶類和奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、奶酪，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/07 收聽(30694)
01:48
蛋白質食物包括以下幾類： 1、瘦肉類：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉當中，往往富含有豐富的優(yōu)質蛋白質； 2、蝦類：如對蝦、龍蝦、河蝦、海蝦當中，含有蛋...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（37227）
"動物性食物類的蛋白質，瘦肉類像豬肉、羊肉、牛肉、肝臟，以及雞、鴨、魚、蟹、雞蛋、鴨蛋，乳類比如牛奶、羊奶等。植物性食物含蛋白質的有豆類，像黃豆、青豆，黑豆，還有豆?jié){，谷類的像...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/05/29 收聽(30870)
"蛋白質是生命的物質基礎，機體當中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質的參與。蛋白質占人體重量大約16%-20%。人體內蛋白質的種類很多，常見的含蛋白質比較高的食物包括以下...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/07/07 收聽(52218)
