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蛋白質的第一類食物就是谷類的食物，比如像大米、小米、玉米、燕麥，這些谷類食物可以為機體提供豐富的植物性的蛋白質。第二類食物就是豆類食物，比如像黃豆、綠豆、紅豆，這些豆類食物當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/04 收聽(85530)
"食物當中基本上都含有糖類、蛋白質類的和脂肪類的營養(yǎng)素，還有其它一些微量元素，或者是維生素之類的。但是每一種食物它里面這些物質含量比例是不一樣的。有的東西可能含的脂肪多，有的是...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(85688)
肉類含有蛋白質比較多，其中含有蛋白質最多的肉類就是牛肉。所以低蛋白血癥患者要想補充蛋白，可以多吃肉類。另外，雞蛋、牛奶里面也有一部分蛋白質，也可以用來補充蛋白質。對于低蛋白血癥...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/04/19 收聽(35838)
"蛋白質食物包括豆類和豆制品，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類和豆制品往往都屬于蛋白質食物。蛋白質食物還有奶類和奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、奶酪，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/07 收聽(30694)
01:48
蛋白質食物包括以下幾類： 1、瘦肉類：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉當中，往往富含有豐富的優(yōu)質蛋白質； 2、蝦類：如對蝦、龍蝦、河蝦、海蝦當中，含有蛋...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（37227）
"動物性食物類的蛋白質，瘦肉類像豬肉、羊肉、牛肉、肝臟，以及雞、鴨、魚、蟹、雞蛋、鴨蛋，乳類比如牛奶、羊奶等。植物性食物含蛋白質的有豆類，像黃豆、青豆，黑豆，還有豆?jié){，谷類的像...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/05/29 收聽(30870)
"蛋白質是生命的物質基礎，機體當中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質的參與。蛋白質占人體重量大約16%-20%。人體內蛋白質的種類很多，常見的含蛋白質比較高的食物包括以下...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/07/07 收聽(52218)
"蛋白質含量豐富的食物主要見于以下幾種：1、雞蛋，蛋白質含量達到了10%，蛋白質非常優(yōu)質，氨基酸構成比堪稱完美。2、牛奶，和雞蛋一樣都是很重要的蛋白質來源。3、魚肉，不僅味道鮮...
宋娟│廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院
2023/01/29 收聽(43572)
"含蛋白質的食物如下：1、動物的肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、蝦肉，這樣的肉類里面不僅含有的蛋白質豐富，而且質量比較好。2、奶類，比如牛奶、羊奶，這樣的奶類當中的蛋白質含量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/27 收聽(10694)
01:54
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（47803）
蛋白質高的食物，主要是各種瘦肉類，如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、鴨肉等等，就是那些肉中間含蛋白質很高，這是肉類，但是肥肉里面主要是脂肪，應注意少吃。另外，還有雞蛋，雞蛋清都是蛋白質...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/01 收聽(29150)
"富含蛋白質的食物如下：一、乳制品，包括牛奶、羊奶、馬奶等，都含有豐富的蛋白質。二、畜類，如牛、羊、豬肉，這些紅肉類也含有豐富的蛋白質。三、禽類，如雞、鴨、鵝，常用的禽類食物富...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/22 收聽(82526)
"含豐富蛋白質的食物有大豆，其中蛋白質含量平均在35%左右，而且大豆當中蛋白質和氨基酸的比例、數量和種類都比較合適，吸收和利用率會比較高。富含蛋白質的食物還有常見的肉類，比如魚...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/28 收聽(89290)
"富含蛋白質的食物如下：第一類，蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋類平均蛋白質的含量在12%左右。第二類，植物性食物當中的豆類如大豆、綠豆、紅豆，豆類蛋白質的平均含量大概在30%左右...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/07 收聽(49624)
"含有豐富蛋白質的食物：1、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋類食物當中含有豐富的蛋白質。2、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆皮，這些豆制品當中含有的蛋白質的量也...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/14 收聽(81232)
"含蛋白質最高的食物如下：1、豆類和豆制品，比如紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類和豆制品當中往往都含有豐富的蛋白質。2、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/18 收聽(65838)
三大營養(yǎng)物質是糖、蛋白質、脂肪。奶制品、鮮奶、雞蛋還有肉等，尤其是瘦肉，含蛋白質的量都是比較高的，這些是大家可以適量食用的。但是不建議過多的食用。因為大量的食用高蛋白的這種食品...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/27 收聽(75418)
"蛋白質能夠促進骨骼肌肉的生長，合成各種酶與激素，同時也是能量的來源之一。所進食的食物當中含蛋白成分比較高的，主要有瘦肉類、魚蝦貝類、蛋類、乳制品類，以及大豆類。瘦肉類都屬于動...
鄧浩華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/12/22 收聽(79886)
"富含蛋白質多的食物如下：1、豆類及其豆制品，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆?jié){，這些豆類和豆制品中往往都富含很多蛋白質。2、動物瘦肉，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/13 收聽(46554)
