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許艷麗
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

產(chǎn)科

月經(jīng)來了吃什么水果最好

2023-06-06 14:17

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在月經(jīng)來臨期間吃偏溫性的水果最好，例如大棗、獼猴桃、蘋果等，不要吃寒涼的水果，例如西瓜、甜瓜等。
溫性的水果一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不利的影響，并且有利于補(bǔ)充經(jīng)期的糖分和維生素、微量元素的需要，而寒涼的水果可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量流出少、痛經(jīng)、氣滯血瘀的情況，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
女性月經(jīng)來臨期間應(yīng)該注意適當(dāng)休息，盡量不要吃寒涼以及辛辣、刺激性的水果、蔬菜，以免對(duì)月經(jīng)造成不利的影響，也不利于身體的康復(fù)。女性在月經(jīng)期間也要注意保持心情放松，避免煙酒等不利的刺激。

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