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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

月經(jīng)來了吃什么水果

2023-01-13 04:05

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語音內(nèi)容

來月經(jīng)期間一般的水果都可以吃的，比如蘋果、奇異果、紅棗、龍眼等。這些水果中含有豐富的維生素、微量元素、纖維素等，可以及時(shí)補(bǔ)充因經(jīng)血流失而喪失的體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防貧血的發(fā)生。但是血糖較高的女性不要吃過甜的食物，注意不要吃在冰箱里冷藏的水果，以免引起腹瀉或者痛經(jīng)。有痛經(jīng)的女性最好不要吃西瓜、芒果、梨等偏寒性的水果。月經(jīng)期間也可以多喝雞湯、羊湯等溫補(bǔ)性的湯類，可以喝紅糖水、姜水。同時(shí)建議月經(jīng)期要注意會(huì)陰部衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。

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