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楊勝
副主任醫(yī)師

深圳大學(xué)總醫(yī)院

婦科

大姨媽來可以吃薏米嗎

2023-02-27 16:30

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)薏米，薏米是生活中比較常見的物質(zhì)，是一種粗糧類的食物，能夠促進(jìn)消化、吸收，促進(jìn)胃腸功能的蠕動，緩解便秘等癥狀，對身體有一定的好處，對月經(jīng)基本上不會有很大的影響。薏米里面含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，同時還可以起到祛寒除濕的作用。
女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃五谷雜糧類的食物，最好不要經(jīng)常吃寒涼食物，以免對身體產(chǎn)生刺激，如果身體比較虛弱不建議過量食用，以免出現(xiàn)其他異常癥狀，平時可以多吃有營養(yǎng)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，還可以多吃瓜果、蔬菜來增加營養(yǎng)。

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