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"每天壓腿的好處很直接，最直接的好處和效果就是能夠拉伸腿部和臀部的肌肉和韌帶。中醫(yī)講“筋長一寸，多活十年”，所以通過壓腿拉伸肌肉和韌帶，可以讓筋，也就是韌帶逐步拉長，可以讓下肢...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/12/05 收聽(14498)
"壓腿對于補腎有一定好處，主要在于壓腿可以使人體的肌肉充實，特別是針對于人體下半身的肌肉，還有血液循環(huán)具有明顯的改善作用，可以強精壯陽，對于糾正腎虧有一定好處?？梢愿纳颇I虧所出...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/30 收聽(14738)
01:41
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/13 播放（97050）
01:38
腰椎間盤突出不可以壓腿，腰椎間盤突出，通常是由于椎間盤突出的部位，刺激到了神經(jīng)，出現(xiàn)腰痛、下肢的抽痛。如果壓迫屬于肩上型、肩下型，還有肩型，甚至中央型這幾種，都會刺激到人...
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/13 播放（47610）
01:41
心臟病病人可以壓腿，壓腿本身不會明顯的增加心臟負擔(dān)，可能有一點拉伸肌腱，也有一定的阻抗運動，就是也有一定的力量鍛煉的內(nèi)容在其中。但壓腿不像做真正的力量運動，如單杠、雙杠、...
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/03 播放（27318）
01:44
壓腿不能達到瘦腿效果。對于求美者，需要知道想要瘦腿，首先是使肌肉體積變小，再有是使脂肪層厚度變小，這樣才能達到瘦腿效果。 通過壓腿來使肌肉變得拉長，但瘦腿效果...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/09 播放（38509）
