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    血糖高可以吃藍莓嗎

    2023-02-13 04:28

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    糖尿病患者血糖較高可以少量進食藍莓,藍莓是可以選擇的水果之一,其升糖指數(shù)含糖量并不是很高。糖尿病患者如果血糖控制相對穩(wěn)定,就可以少量食用藍莓。
    藍莓含有豐富的維生素和礦物質以及膳食纖維,有益于糖尿病患者的健康。糖尿病患者不僅可以食用藍莓,和其它的水果可以交替食用。只要血糖控制相對穩(wěn)定和滿意,空腹血糖最好是在7mmol/L左右,餐后2小時血糖控制在10mmol/L左右,進食各種水果影響并不是很大。如果水果食用量相對較多,可以減少主食的數(shù)量。
    糖尿病患者可以食用各種水果,但是要注意數(shù)量,應減少果汁飲用,因為果汁的維生素、膳食纖維會流失,不利于糖尿病患者血糖的控制。在平時生活中也要注意運動以及合理的作息,合理的作息也能夠控制血糖。

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