有糖尿病的患者可以吃藍(lán)莓，但要在血糖控制平穩(wěn)的情況下再食用藍(lán)莓，當(dāng)血糖沒(méi)有控制平穩(wěn)，數(shù)值還比較高的時(shí)候，暫時(shí)不要吃藍(lán)莓。藍(lán)莓的升糖指數(shù)是34，在水果類型中含糖量相對(duì)沒(méi)有那么高，血糖控制平穩(wěn)的患者，在兩餐之間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓的，藍(lán)莓中的生物活性成分可以增加胰島素的敏感性，改善血糖的調(diào)節(jié)能力。
不要在吃完飯之后食用藍(lán)莓，可能會(huì)導(dǎo)致血糖增高的比較快，在吃飯之前食用適量的藍(lán)莓可以幫助糖尿病患者平穩(wěn)血糖。藍(lán)莓適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)人體還是比較有益處的，能夠緩解眼睛的疲勞，對(duì)眼睛有保護(hù)作用，還能夠抗衰老、增強(qiáng)免疫能力以及改善便秘的作用。
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