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肩周炎的自我治療方法包括： 1、做牽伸運動：在無痛的狀態(tài)下，往前、往后、往外做肩部的活動范圍的牽伸； 2、做力量訓(xùn)練：如輕微的俯臥撐，擴胸運動等；...
施捷健│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
2023/03/22 播放（50168）
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肩周炎常見于肩部的肌筋膜損傷，包括其它一些肌腱附著點炎癥，如滑囊炎等，主要表現(xiàn)為肩部的酸痛、疼痛、活動不適，檢查無異常，只有附著點的滑囊炎癥。常見于50歲左右，也叫冷凍肩...
羅石堅│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（87206）
"肩周炎又稱50肩，好發(fā)年齡為50歲左右的中年男性或者女性。肩周炎它是一種自愈性的疾病，絕大部分都能達到一種治愈的效果，但是根據(jù)每個患者的病情的不同，治愈時間的長短也不同。對于...
張芬│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/11/14 收聽(76750)
"肩周炎患者自主的鍛煉是非常重要的，推拿按摩、手法松解、小針刀，都是被動的活動，而自主的功能鍛煉則能使醫(yī)生的治療得到更好的延續(xù)，同時也可以防止過度松解而造成進一步的損傷。鍛煉主...
李利│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/07/19 收聽(304)
肩周炎自我按摩可以通過下列方法進行：1、局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的無菌性的炎癥，主要表現(xiàn)為疼痛以及活動受限，這時推拿可以使局部肌肉緩解緊張，局部血運疏通...
邢林卿│鄭州人民醫(yī)院
2023/09/18 收聽(27542)
01:51
要想了解肩周炎的自我按摩方法，先要了解肩周炎疼痛的分期。肩周炎疼痛大體上分為兩期，包括急性期和慢性期，具體如下： 1、急性期：在肩周炎的急性發(fā)作期，肩關(guān)節(jié)疼痛...
趙文濤│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/01 播放（37105）
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卓金│海南省人民醫(yī)院
2023/11/11 播放（98798）
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肩周炎的自我鍛煉方法具體如下： 1、前屈引伸法：健側(cè)手掌心托住患側(cè)肘關(guān)節(jié)向上推舉，每天200-300次，力量需逐漸遞增； 2、抬舉引伸法：健側(cè)手握...
葛鳳麟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/12/09 播放（70876）
