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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

減肥期間能吃玉米嗎

2023-05-28 03:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

減肥期間可以吃玉米，減肥實(shí)際上就是使得人體的脂肪攝入量小于人體的脂肪代謝量，玉米當(dāng)中含有的脂肪較少，因此并不會(huì)給人體帶來(lái)太大的負(fù)擔(dān)，并且玉米是粗纖維食物，對(duì)于促進(jìn)人體腸道消化大有益處。在減肥期間吃玉米能夠幫助增強(qiáng)飽腹感的同時(shí)促進(jìn)消化，就可以使得減肥人士減少主食的攝入量，從而達(dá)到控制飲食的作用，幫助減肥人士更有效果的達(dá)到目的。因此在減肥期間吃玉米、燕麥等粗糧非常不錯(cuò)，食用此類(lèi)食物既不會(huì)使得減肥人士脂肪攝入含量超標(biāo)，還能有效的調(diào)節(jié)腸道健康，所以在減肥期間食用玉米完全可以。

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