手機瀏覽
分享:
減肥的人能吃玉米,因為玉米本身能量不高,作為一種粗糧,吃適量玉米能增加飽腹感。玉米當中富含膳食纖維,膳食纖維進入體內(nèi),通過吸取部分水分能膨脹,當玉米吸水膨脹之后會增加飽腹...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/08 播放(60254)
減肥當然能夠吃適量的玉米。因為影響減肥效果的因素,并不是跟是否吃了玉米有著直接的關系,而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量,與運動消耗的能量之間,是否達到了能量負平衡,有著直接...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放(34168)
"減肥期間能適量吃玉米。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量,多余的熱量就會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖,而要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。玉...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/24 收聽(95308)
患者血糖較高時不建議吃玉米,如果血糖恢復正常可以適量吃玉米。因為玉米含有較多淀粉,如果此時患者血糖比較高,玉米吸收入血以后,有可能導致血糖波動增大,從而增加血糖控制的難度...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/09/20 播放(56372)
"減肥期間可以吃玉米,減肥實際上就是使得人體的脂肪攝入量小于人體的脂肪代謝量,玉米當中含有的脂肪較少,因此并不會給人體帶來太大的負擔,并且玉米是粗纖維食物,對于促進人體腸道消化...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/28 收聽(67076)
減肥期間可以適量食用玉米,根據(jù)攝入的量分析,具體如下: 1、適量:一般并不會引起較多能量進入體內(nèi),可以保持身體整體的能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,對提高減...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/18 播放(79558)
"玉米合理的應用是可以減肥的,特別是煮玉米,每天適當?shù)目诜瑢τ跍p輕體重有很大的幫助。玉米通過粗加工,它的脂肪含量是非常低的,而且纖維素含量很高,具有非常好的飽腹感,這樣有助于...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(88592)
"糖尿病患者盡量不要吃玉米,因為玉米一方面淀粉含量比較高,另外含有一定的糖分,對糖尿病患者是不適宜的食物。雖然玉米屬于雜糧類,但是糖尿病患者吃玉米以后血糖肯定會有明顯的升高。如...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/08/11 收聽(17894)
在日常生活中不建議血糖高的人食用粘玉米,因為粘玉米和普通的玉米不一樣,粘玉米的纖維素跟普通玉米的纖維素結(jié)構不一樣。 普通玉米的纖維素不容易吸收、入血,由于不利...
魯梅花│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/07 播放(30912)
"減肥的人建議不要吃瓜子,很多人群在減肥時會選擇吃瓜子,認為瓜子體積小,不會導致出現(xiàn)總能量超標。瓜子雖然體積較小,但是提供熱卡并不少。因為瓜子屬于堅果類,堅果當中含有的脂肪比較...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/03 收聽(83610)
"蜂蜜在減肥時可以吃,雖然蜂蜜比較甜,但是它是低熱量的食物,吃一些蜂蜜的話,首先可以讓人有很長一段時間的飽腹感,在進行大量的鍛煉或者能量消耗之后,可以避免人再次攝入豬肉以及油條...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/01 收聽(27948)
香蕉屬于含糖比較高的一個水果,有的人為了減肥不吃飯,只吃兩根香蕉,但因為香蕉含糖量很高,大概比吃飯的熱量也沒少多少。 要想減肥的人而言,香蕉還是應該少吃。但香...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/24 播放(78118)
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/11 收聽(51806)
"用玉米減肥是一個很好的食品,首先玉米的食用要在一天總熱量有控制的情況下,食用玉米減肥是可以的。如果一天總熱量,如碳水化合物、脂肪、蛋白、蔬菜、水果沒有限制,又增加了玉米,那這...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/18 收聽(27606)
進食玉米是否可以減肥要具體問題具體分析,比如進食適量玉米,在這種情況下可能起到減肥作用。因為玉米本身含有的能量并不高,且玉米中富含有豐富的膳食纖維,能吸水膨脹,增加飽腹感...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/25 播放(90078)
"玉米本身沒有減肥的功效,減肥最根本的方法是減少攝入的熱量,增加消耗的熱量。玉米屬于全谷類的食物,含有豐富的膳食纖維,它能夠增加飽腹感,減輕饑餓感,在減重、減肥期間,是主食當中...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/25 收聽(85702)
水果玉米是有助于減肥的,有以下幾點優(yōu)點:第一點,水果玉米它的脂肪含量非常低,對于減肥期的女性來講非常有益處。第二點,它富含膳食纖維,含有多種維生素還有微量元素,這樣就有助于胃腸...
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/11/14 收聽(58150)