愛做夢是多夢，其實睡眠當(dāng)中偶爾做夢本是正?，F(xiàn)象，每個人都會有。夢境是睡眠過程中產(chǎn)生的感覺認(rèn)知和情緒體驗，代表著睡眠過程中的精神心理活動，但是如果晨起能夠豐富的回憶起夢境，每周出現(xiàn)三次以上，就叫做多夢，醒后經(jīng)常造成疲憊和日間困倦等癥狀，而嚴(yán)重影響正常的工作和學(xué)習(xí)。多夢與大腦內(nèi)側(cè)前額葉的皮質(zhì)，以及顳頂葉交界區(qū)的腦電活動增加有關(guān)系。
多夢在臨床上是比較常見的睡眠障礙，受社會環(huán)境和精神因素的多重影響。人類在睡眠當(dāng)中存在深睡眠與淺睡眠的交替出現(xiàn)過程，兩種睡眠期間都會產(chǎn)生夢驚，但醒來以后大多數(shù)夢是不能被回憶起來的。如果人的睡眠效率下降，覺醒的次數(shù)增加，則會增加醒來以后對夢境的回憶頻率，而出現(xiàn)多夢。中醫(yī)對多夢也認(rèn)識非常深刻，稱之為多夢證，認(rèn)為是機體的臟腑氣血和陰陽失調(diào)所致。
