手機瀏覽
分享:
02:59
如果一個人在上臺前他腦子里邊對自己有一些期待，甚至出現(xiàn)一些幻想，他希望自己是那種侃侃而談、氣定神閑，他希望自己是非常淵博的，專業(yè)能力非常強的，希望得到觀眾的喝彩、觀眾的點...
黃秀琴│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/09/17 播放（67786）
"一上臺就緊張、說話顫抖，一般并不是疾病的問題，如果特別嚴重有可能就是焦慮癥，焦慮、緊張不安等等情緒很容易引起各種軀體不適，主要原因就是引起了植物神經(jīng)功能紊亂，以及腎上腺激素分...
羅國帥│天津市安定醫(yī)院
2023/10/14 收聽(64148)
"如果緊張的時候聲音顫抖，可以使用以下方法進行調(diào)整：1、可以放慢語速，提高語量，讓自己變得自信，才能夠緩解聲音顫抖以及緩解緊張的問題，當自己過于緊張的時候，一定要想開心的事情，...
羅國帥│天津市安定醫(yī)院
2023/10/31 收聽(21614)
"有效的緩解緊張可以使用以下方法：第一、學會適當運動，比如跑步、散步、游泳、打籃球、打羽毛球等有氧運動可以有效緩解恐懼、緊張、壓抑等負面情緒問題，而且研究表明每周兩次以上的有氧...
羅國帥│天津市安定醫(yī)院
2023/05/09 收聽(78410)
"對于臨床上緩解緊張的方法，可以通過以下幾種方法，自我調(diào)整的方法，例如常見的方法就是運動，運動本身就是一種全面的放松訓練，通過運動可以使肌肉緊張、舒張等方式達到全面的放松過程。...
龐吉成│淄博市婦幼保健院
2023/04/03 收聽(79694)
01:24
若在遇到某些對于自己來講比較重要的事情，或者是沒有經(jīng)歷過的事情，通常的人都會有一定的焦慮或者緊張感，但這種緊張感不會特別重，而且心里也知道是由于該事情引起，等到事情結(jié)束，...
張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院
2023/05/27 播放（83782）
01:46
上臺講話緊張、顫抖，要根據(jù)原因進行治療。如果是由社交恐懼癥導致的緊張，患者在眾人面前講話會特別緊張、聲音顫抖、大汗、心悸，可以進行藥物治療或者心理治療。有些藥可以使患者平...
曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/23 播放（52856）
"緊張的時候聲音顫抖，可以使用學會接受自己、使用小的方法讓自己安靜、尋求家人或朋友的幫助等方法進行處理，具體如下：1、學會接受自己：要學會接受自己，當自己特別緊張、聲音顫抖的時...
羅國帥│天津市安定醫(yī)院
2023/11/03 收聽(65056)
01:46
馮杰│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/04/24 播放（68282）
考前緊張是每一個考生在考試之前都可能會發(fā)生的情緒狀態(tài)，針對考前焦慮緊張的情緒，可以采取以下幾種措施來有效的緩解。第1、在考前做好充分的準備，過分的緊張、焦慮源自于不自信，對復習...
龐吉成│淄博市婦幼保健院
2023/06/28 收聽(51754)
"解小便時緊張，長期憋尿會對身體造成不良影響容易引起尿路感染，及時進行干預。需要回憶自己小便緊張的原因是壓力因素還是心理精神原因，對因治療才能取得較好的治療效果，通過專業(yè)的心理...
馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10 收聽(62826)
02:51
很多人考前都會很焦慮，緩解方法主要有以下幾點： 1、考前不要突擊新知識，最多回顧舊知識，保證睡眠、飲食、衛(wèi)生，防止考前焦慮、緊張。比如這時晚上睡眠不好，每天考...
陳琴│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/12/15 播放（52302）
