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徐倍
副主任醫(yī)師

上海市第十人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

百香果有減肥功效嗎

2023-07-29 09:55

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語(yǔ)音內(nèi)容

百香果具有輔助減肥的功效，首先，百香果中含有大量的維生素及微量元素，可以抑制人體脂肪的增生并促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，有效消耗人體內(nèi)多余的熱量，對(duì)于人體減肥有一定的幫助。其次，百香果中含有一定有機(jī)酸，有機(jī)酸可以幫助人體腸道消化食物，減少容易消化不良或便秘引起的人體增胖。雖然百香果可以起到輔助性減肥，但不能單靠百香果進(jìn)行減肥，還需在飲食、運(yùn)動(dòng)方面做出合理調(diào)整。飲食上多以粗糧作為主食，多食用新鮮蔬菜、水果，運(yùn)動(dòng)方面主要是多種有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體脂肪層的流動(dòng)，使人體內(nèi)的脂肪氧化消耗速度加快，幫助達(dá)到減肥效果。

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