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大姨媽來(lái)了能運(yùn)動(dòng)嗎

2023-09-02 17:14

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

在女性的月經(jīng)期是否可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這個(gè)問(wèn)題在不同的女性之間需要區(qū)別對(duì)待。很多女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適感，這些不適癥狀的發(fā)生可能與心理因素有很大的關(guān)系。如果女性的月經(jīng)量不是很多，腹部疼痛癥狀不嚴(yán)重，可以進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，包括瑜伽、快走等，有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善月經(jīng)期身體不適癥狀，促進(jìn)月經(jīng)期經(jīng)血的排出。如果月經(jīng)量過(guò)大，或者是具有比較嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，或者患者身體疲勞感比較嚴(yán)重，就應(yīng)當(dāng)暫時(shí)避免體育運(yùn)動(dòng)。

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"經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)谋热缟⒉?、慢走、?jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。經(jīng)期不能從事劇烈活動(dòng)，如跳繩、跑步或者是跳搏擊操，這種運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng)。大量的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，出現(xiàn)氣血津液虧虛...

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張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了注意什么

"月經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理階段，在這個(gè)階段內(nèi)分泌環(huán)境變化比較大，機(jī)體的免疫力相對(duì)比較弱，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁馍詈蜖I(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)。一般在月經(jīng)期要注意如下的幾個(gè)問(wèn)題：第一、經(jīng)期要注意保暖...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

王少為│北京醫(yī)院

2023/07/23 收聽(tīng)(54004)

大姨媽來(lái)了注意哪些

經(jīng)期要注意不能吃涼食，尤其不能吃剛從冰箱拿出來(lái)的涼的食物，以及冰棒、冷飲等特殊食物，這些涼食有促進(jìn)宮縮的作用，宮縮會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，而且宮縮會(huì)增加宮腔壓力、增加經(jīng)血逆流。如果逆流的經(jīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/10/14 收聽(tīng)(32418)

來(lái)大姨媽可以運(yùn)動(dòng)嗎

月經(jīng)期間可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是要根據(jù)每一天的月經(jīng)量的情況，才可以決定做什么樣的運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)來(lái)的第一天和第二天，這個(gè)時(shí)候子宮內(nèi)膜脫落的速度比較快，出血量就會(huì)變多，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

盧玉霞│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院

2023/07/16 收聽(tīng)(32894)

來(lái)大姨媽可以運(yùn)動(dòng)嗎

來(lái)月經(jīng)期間，可以參加適度運(yùn)動(dòng)，但不建議進(jìn)行過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間并無(wú)必須靜臥的要求，若為正常月經(jīng)，月經(jīng)量不大且體力允許，完全可以通過(guò)散步、慢跑、體操進(jìn)行鍛煉，而快速跑、登...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/08/18 播放（94030）

來(lái)大姨媽可以運(yùn)動(dòng)嗎

正常的月經(jīng)具有周期性，每次月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間一般為2-8天，平均4-6天，經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，平均是20-60mL，超過(guò)80mL為月經(jīng)過(guò)多。一般的月經(jīng)期沒(méi)有特殊的癥狀，來(lái)大姨...

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黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/09/14 收聽(tīng)(50516)

大姨媽來(lái)了可以洗頭發(fā)嗎

月經(jīng)期是女人正常生理過(guò)程，洗頭、洗澡，都是生活的必須過(guò)程，所以來(lái)月經(jīng)不影響洗頭。

部分人說(shuō)坐月子、月經(jīng)期還不洗頭，這是不對(duì)的。來(lái)月經(jīng)期洗頭不會(huì)影響月經(jīng)，但是月...

王揚(yáng)│中日友好醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了能跑步嗎

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陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2023/11/07 收聽(tīng)(48926)

大姨媽來(lái)了可以喝茶嗎

"在來(lái)月經(jīng)的期間是不建議喝茶的，特別是濃茶，因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有大量的鞣酸，能夠影響鐵的吸收。在來(lái)月經(jīng)的期間流血還比較多，如果鐵的吸收減少，很可能會(huì)加重貧血的癥狀。月經(jīng)期間喝茶還可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了可以按摩嗎

"來(lái)月經(jīng)期間是不可以按摩的，在月經(jīng)期間因身體免疫力低下，會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、酸痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候按摩容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多的情況出現(xiàn)。在月經(jīng)期間要注意保暖，避免勞累、受涼，飲食習(xí)慣上要...

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胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/08/14 收聽(tīng)(91426)

大姨媽來(lái)了10天正常嗎

"正常情況下，來(lái)月經(jīng)的時(shí)間是在3-7天左右，如果月經(jīng)來(lái)了10天不正常，說(shuō)明月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。月經(jīng)的時(shí)間太久，容易增加感染、貧血。對(duì)于這種情況，一般需要考慮以下問(wèn)題：首先，有盆腔或者...

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趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/07/05 收聽(tīng)(39816)

大姨媽來(lái)了能洗澡嗎

"女性在來(lái)姨媽期間是可以洗澡的，避開(kāi)月經(jīng)量最多的幾天即可?？梢韵戳茉?，不能洗盆浴，保持室內(nèi)合適的溫度，避免受涼引起感冒，洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不能太勞累。女性在經(jīng)期時(shí)身體比較虛弱...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

毛旭東│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了可以喝咖啡嗎

咖啡中的咖啡因成分可以使人心情愉悅、改善經(jīng)期的心理狀態(tài)，同時(shí)也有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，有振作精神、增加思辨能力、緩解疲勞、增加工作效率等的作用，所以可以適當(dāng)飲用咖啡。但是因...

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王少為│北京醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了可以喝啤酒嗎

"在月經(jīng)期間是不建議喝啤酒的，首先在月經(jīng)期間女性本身就容易勞累，抵抗力容易下降，此時(shí)喝啤酒容易給女性造成不適的感覺(jué)。其次如果在月經(jīng)期喝涼的、冰鎮(zhèn)的啤酒，有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/08/03 收聽(tīng)(36824)

大姨媽來(lái)了能按摩嗎

"女性在來(lái)月經(jīng)期間不建議去做按摩，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期間有陰道流血，按摩的刺激有可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，引發(fā)陰道流血量增加或減少，甚至還有引發(fā)流血突然停止，所以女性月經(jīng)期間建議最好不要去...

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蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/09/05 收聽(tīng)(32554)

大姨媽來(lái)了可以做愛(ài)嗎

"大姨媽來(lái)了之后，盡量不要過(guò)夫妻生活，甚至應(yīng)該禁止性生活，1、因?yàn)榇笠虌寔?lái)了，本身就是一個(gè)很虛弱的狀態(tài)，而且盆腔充血，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中做愛(ài)，身體會(huì)不適。2、大姨媽來(lái)了，也是子宮內(nèi)...

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周碎央│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了可以抽煙嗎

"大姨媽就是指月經(jīng)，無(wú)論是月經(jīng)期或者非月經(jīng)期的婦女都不建議抽煙，抽煙會(huì)降低身體抵抗力，尤其是在月經(jīng)期婦女的身體抵抗力下降，抽煙會(huì)加重患者免疫力下降的程度，對(duì)女性朋友危害較大。除...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了可以吃螃蟹嗎

大姨媽來(lái)了，盡量不要吃螃蟹。螃蟹比較寒性，大姨媽期間，有的人吃螃蟹容易拉肚子、腹瀉，導(dǎo)致經(jīng)期量少，盡量不要在經(jīng)期吃螃蟹。如果特別喜歡吃的情況下可以少量的吃，吃多了會(huì)容易引起痛經(jīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了可以喝咖啡嗎

"月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，月經(jīng)期間喝咖啡對(duì)身體有一定影響，具體如下：1、咖啡含有咖啡因，如攝入過(guò)多的咖啡因可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀，月經(jīng)期間身體消耗過(guò)多，如睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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大姨媽來(lái)了可以同房嗎

"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不可以同房的，因?yàn)樵陆?jīng)期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期。在月經(jīng)期的時(shí)候，無(wú)論是免疫力還是抵抗力都是下降的。如果同房，一旦將病原菌帶入陰道當(dāng)中，當(dāng)?shù)挚沽Φ拖碌臅r(shí)候，病原菌就...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/04/28 收聽(tīng)(95964)

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