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刁芳明
副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

下夜班睡不著怎么回事

2023-02-06 04:09

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

下夜班之后睡不著覺(jué)考慮是體內(nèi)晝夜規(guī)律的生物鐘被打亂造成的現(xiàn)象，患者將工作時(shí)間安排在了正常休息時(shí)間，長(zhǎng)期下來(lái)人體本身晝夜規(guī)律就會(huì)受到干擾，生物鐘就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)亂，表現(xiàn)最直觀的晝夜規(guī)律就是睡眠覺(jué)醒周期規(guī)律，人為打亂睡眠時(shí)間，也就會(huì)強(qiáng)制性打亂覺(jué)醒周期晝夜規(guī)律與睡眠時(shí)間之間的規(guī)律，生物鐘錯(cuò)亂以后短期內(nèi)很難調(diào)整過(guò)來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
另外，在不同患者身上表現(xiàn)的明顯度也不同，有的患者對(duì)夜班工作制耐受度比較好，可能就不會(huì)出現(xiàn)失眠，有的患者耐受度差，就會(huì)引起失眠?；颊吣挲g越大，因此失眠幾率也就越大，建議患者早做調(diào)整，對(duì)健康有益。

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