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    有利于心臟的食物

    2023-06-19 19:10

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    目前還沒有一種食物專門對心臟有好處,保護心臟主要是改變生活方式,就是少吃油膩食物。
    心臟常見癥狀是心律失常和心肌缺血,心律失常是器質性心臟病引起的,心肌缺血早期多數(shù)是功能性,也就是能改善心肌缺血的食物都可以保護心臟,苦味入心的蔬菜,如苦瓜、苦菜等,具有苦味的食物可以保護心臟。
    鉀元素對心臟很重要,心肌缺鉀會導致心跳減弱或心律失常,富含鉀元素的水果可以保護心臟,幾乎所有的水果、蔬菜都含有鉀,比如蘋果、獼猴桃、葡萄、大白菜、芹菜、西蘭花,也就是基本上所有的蔬菜、水果都可以保護心臟,香蕉含鉀量多。
    保護心臟與其他飲食習慣相結合,比如低鹽飲食,可以推遲動脈硬化,動脈彈性好也能保護心臟。

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