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減肥期間吃豆腐會不會變胖，應該具體問題具體分析。如果在減肥期間，保證均衡飲食的前提下吃適量的豆腐，不會引起身體發(fā)胖。因為在均衡飲食，尤其是控制總熱量飲食的前提下，吃適量豆...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/26 播放（66880）
"吃豆腐是能夠起到減肥效果的，具體如下：1、豆腐是一種含脂肪含量很少的物質，而且含水分相對較多。如果吃完豆腐后會有很明顯很強烈的飽腹感，就會讓人自覺的減少食物的攝入，因此能夠對...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/14 收聽(35074)
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適當吃豆腐有助于減肥。豆腐本身能量比較低，含有一定量水分，能增加飽腹感，其中含有的膳食纖維也能吸水膨脹，進一步增加飽腹感。所以適當?shù)爻远垢驗轱柛垢斜容^明顯，可以避免攝...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（30521）
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豆腐作為優(yōu)質蛋白，能量較低，含有的脂肪只有3.7g，即100g的豆腐里只含有3.7g的脂肪，能量只有82kcal，100g的豆腐能量還不如50g的肉多。 所以...
林秀紅│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
2023/09/07 播放（54578）
"減肥是可以吃豆腐的，豆腐是一種低糖量、低脂肪、低熱量但高蛋白的食物，豆腐中的大豆卵磷脂可以增強人體的飽腹感，從而減少對其他熱量食物的攝入欲望，豆腐還可以作為主食代替其他熱量食...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/31 收聽(21936)
"每天吃豆腐不一定能夠減肥，正常體重的維持需要機體攝入的總熱量與機體消耗的總熱量處于相對平衡狀態(tài)，才能夠維持體重的正常，所以要想達到減肥目的，就必須使每日總熱量攝入低于總熱量消...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/08/11 收聽(27554)
減肥可以吃豆腐干，豆腐干屬于豆制品，含有豐富的植物蛋白，也含有多種維生素脂肪含量很低，熱量也比較低。并且豆腐里面的植物蛋白比較容易消化和吸收，不會增加胃腸道負擔。但是減肥吃豆腐...
劉云濤│三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2023/07/13 收聽(34576)
"減肥可以吃掉豆腐絲，豆腐絲是大豆的制品，含有豐富的膳食纖維，植物蛋白礦物質，含糖量能量密度并不高。減肥期間適量吃，增加飽腹感減輕饑餓感。對于肌肉的量保持也有一定的益處，不能過...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/06 收聽(35594)
減肥期可以適當吃豆腐，如：1、豆腐當中含有的能量并不很高，如果減肥期吃豆腐，不用擔心有過多能量的攝入引起能量蓄集。2、豆腐當中富含有豐富的蛋白質，在減肥過程當中隨著脂肪分解，不...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/20 收聽(71646)
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胖人如果想減肥，要做到嚴格的飲食控制，避免過多的能量進入到體內。因為減肥成功與否，最關鍵的就是要看進食所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否達到了負平衡。如果進食所...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（28541）
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肥胖者的減肥方法具體如下： 1、部分患者肥胖是因為患有某種內分泌疾病，如瘤體生長導致肥胖，此類患者建議手術切除瘤體以達到減肥目的； 2、單純性肥胖...
肖新華│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/08/29 播放（50926）
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減肥期間飲用湯是否會發(fā)胖，與飲用的湯的種類有較大關系，具體分析如下： 1、靚湯：比南方經(jīng)?；颊咴诩异异n湯，屬于湯色比較清亮、脂肪含量較低的湯，如果在飯前飲用湯...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/01/05 播放（57740）
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所謂易胖人是指有一類人，吃東西會比別人更容易長胖，通常理解成易胖體質。易胖體質人群應進行分類，部分人群因為內分泌因素，比如女性多囊卵巢綜合征，雖然吃的很少，但是依然很胖，...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/03/17 播放（94672）
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部分肥胖人群想通過減少飲食攝入進行減肥，但容易發(fā)生低血糖，此時可以通過改變飲食的方式，盡量避免低血糖的發(fā)生，即少量多餐。比如先計算出每天合理的能量攝入，把能量換算成食物分...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/02 播放（74192）
01:44
上半身胖，減肥效果比較好的方法，一般是管住嘴，最重要的是做到嚴格飲食控制。因為引起上半身胖非常重要的原因是吃太多，造成過多能量進入體內，以脂肪形式儲存在腹部、腰部、胸部、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（52822）
