早上空腹喝鹽水不會(huì)有減肥的效果，因?yàn)樾菹⒁徽购髾C(jī)體整個(gè)系統(tǒng)調(diào)節(jié)會(huì)消耗大量的水分，一早人體就處于極度缺水的狀態(tài)，補(bǔ)充水分是必須的。淡鹽水雖然能夠滿足人體缺水的需求，但是也攝入了大量的鹽分，很容易形成組織水腫。
另外人在日常生活中每天對(duì)鹽的需求量很低，通過(guò)日常的食物就完全可以得到滿足。如果不是機(jī)體出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或者過(guò)度出汗的癥狀，不需要飲用淡鹽水來(lái)補(bǔ)充鹽分。
過(guò)度攝入很容易導(dǎo)致滲透壓的升高造成全身水腫，并且很容易對(duì)腸道消化功能造成破壞，對(duì)人的正常飲食有一定的影響，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良甚至胃炎等疾病。
