手機瀏覽
分享:
不同年齡的人，所需的睡眠時間是不同的。一般1-3歲的孩子，每天需要14-16小時睡眠。4-6歲的孩子，需要12-14小時睡眠。7-9歲孩子，需要11小時睡眠。10-13歲孩子，...
杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/12/01 收聽(16446)
"睡眠沒有一定時間的限制。看睡的時間夠不夠，主要看第2天工作精力是不是旺盛，如果第2天不困，工作精力旺盛，情緒飽滿，就說明睡夠了。人在一生當(dāng)中不同的時間段，睡眠也是不同的。比如...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/16 收聽(34738)
正常成年人的最佳睡眠時間是每天睡6-8個小時，兒童或老年人可增加到8-10個小時為正常睡眠時間。因此成年人每天睡6個小時是正常的，但是睡眠時間偏少，此時建議深睡眠時相保證在4小...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/20 收聽(69078)
閆一兵│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/01 閱讀(4754)
01:54
劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/05/24 播放（33256）
每天睡7個小時是夠用的，但是不同年齡階段的人，對于睡眠時間的要求也不一樣，比如很多嬰兒每天睡眠的時間應(yīng)該在12-14小時左右，而一些老年人睡眠的時間可能就在5-6個小時，就會滿...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/09 收聽(94426)
每天睡7個小時是足夠的，睡眠時間一般在6-8小時左右，也與患者的年齡還有生理有關(guān)系。比如年輕的時候睡眠時間普遍比較長，如果是老年人睡眠的時間就會有縮短，有些老年人可能睡眠的時間...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/22 收聽(74454)
02:00
1天睡5h夠不夠需要具體問題具體分析，隨著年齡的增加很多中老年人的睡眠會越來越少，如果單從時間上算有很多人睡眠勉強達到5h，不能單純的依據(jù)睡眠時間進行判斷，其實睡眠夠不夠...
呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/17 播放（41269）
"一天睡五個小時對有些人是夠的，但是對大部分人是不夠的。正常成年人每天的睡眠時間平均是6-8個小時，但不是絕對的，因人而異，每個人的情況不一樣。因為除了睡眠的時間以外，睡眠的質(zhì)...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/08/09 收聽(88488)
一天只睡6個小時是可以的，如果患者睡6小時以后，精力也比較充沛，沒有困倦、乏力、身體的不舒適、精神萎靡等癥狀，那一天只睡6小時是足夠的。正常一個成人的睡眠大概是每天6-8小時左...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/01 收聽(20066)
