成年人的正常睡眠在7-8個(gè)小時(shí)左右，睡6個(gè)小時(shí)肯定是偏少了。如果長期睡眠減少，小于7小時(shí)或者是6小時(shí)、3個(gè)小時(shí)，長期都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生諸多的不良影響，比如會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
女性會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、臉部長斑、代謝紊亂等等，還有的會(huì)引起頭痛、頭暈、神經(jīng)功能失調(diào)等表現(xiàn)，消化系統(tǒng)會(huì)引起腹脹、消化不良等。如果在泌尿系統(tǒng)，一部分人還會(huì)小便次數(shù)增多，每次量少，都可能因?yàn)樗卟蛔闼鶎?dǎo)致的。
常見的還有包括頭暈、疲乏、無力、精神差、學(xué)習(xí)和工作效率降低等等，都可能因?yàn)樗邷p少所引起的。建議如果長期睡眠減少，要到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行合理的診治。
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