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中午睡多了晚上睡不著怎么回事

2023-11-08 08:20

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

中午睡多了以后晚上睡不著覺，是一種比較正常的現(xiàn)象，因?yàn)槿嗣刻焖叩臅r(shí)間比較固定，白天睡得過多，晚上沒有困乏的感覺就會(huì)影響入睡，導(dǎo)致睡不著覺。如果經(jīng)常中午睡眠的時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致生物鐘改變，也會(huì)在晚上睡不著覺。
如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著覺的癥狀，也有可能是和喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，長(zhǎng)時(shí)間的打電腦游戲或者用腦過度等，導(dǎo)致腦細(xì)胞處于興奮的狀態(tài)有關(guān)系。緊張、焦慮、情緒不穩(wěn)定、環(huán)境因素變化、光線過強(qiáng)等因素，也可能會(huì)影響入睡，可以用熱水泡腳、按摩腳底的涌泉穴或者喝一些熱牛奶，促進(jìn)睡眠，也可以服用佐匹克隆、安神補(bǔ)腦液等藥物治療，以改善睡眠的情況。

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"　　患者午睡睡不著是正常現(xiàn)象，形成的原因有以下幾個(gè)：　　1、患者的生物鐘，因?yàn)闆]有形成中午睡午覺的習(xí)慣，所以患者在此時(shí)間點(diǎn)不容易睡著，屬于是正常的生理現(xiàn)象。2、考慮可能是患...

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午睡睡不著怎么辦

"出現(xiàn)午睡睡不著的現(xiàn)象，很有可能是因?yàn)樯衔鐚W(xué)習(xí)、生活壓力過大的原因而導(dǎo)致，也可能是因?yàn)檫^度勞累引起。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)，還是要注意避免過度的勞累，避免過度的壓力過大。在平時(shí)空閑的時(shí)候...

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2023/05/17 播放（44870）

午睡睡不著是什么原因

"有很多種原因，可以導(dǎo)致患者午睡睡不著。比如有些患者并沒有午睡的習(xí)慣，患者的生物節(jié)律并沒有在中午的時(shí)候睡眠的節(jié)律，患者也不會(huì)午睡。如果患者精神壓力比較大，存在焦慮或者抑郁或者工...

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晚上睡不著是怎么回事

晚上睡不著的原因常見于以下幾點(diǎn)：

1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)是由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)組成，由于白天工作過度勞累，或者是壓力過大、精神高度緊張，會(huì)導(dǎo)致交感神...

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全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/03 收聽(23730)

晚上總是睡不著怎么回事

"晚上總是睡不著覺原因有很多，常見的原因有以下幾種：1、正常的晝夜節(jié)律打亂，也就是生物鐘紊亂導(dǎo)致的睡不著覺。2、系統(tǒng)性疾病引起身體不舒服導(dǎo)致的睡不著覺，比如心衰的患者夜間心慌、...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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晚上睡不著怎么回事呢

晚上睡不著覺，可能由于白天午覺時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致夜間失眠。如果頻繁出現(xiàn)失眠這種情況，主要與日常及工作壓力過大、思慮過度、恐懼、害怕有很大的關(guān)系，這種情況屬于神經(jīng)衰弱。可服用安神補(bǔ)腦...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張宇實(shí)│聊城市人民醫(yī)院

2023/09/15 收聽(92152)

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